小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

レッスン・パーソナル😌

今日は、急きょ、陽子先生の家でパーソナル😁

 

私は腰、陽子先生は足👣

 

お互いに不調がありまして、

 

『痛み改善パーソナル』を🤭

 


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陽子先生、足首固くて…

 

明日も走るそうなので、足首を少々😌

 

あと、股関節も少し。


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『痛いー‼️グーで殴るよ👊‼️💢』

 

『はいはい、静かにしてください😝』

と軽くあしらって(笑)

 

 

お互い、なかなか調子よく😁🎵

いい感じです‼️

 

 


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痛みや不快症状が改善されると、気持ちもスッキリしてきます✨

 

おもいっきり動けるし‼️

 

痛みや不快症状にお困りの方、1度ご相談ください😌

もしかしたら、その痛み改善できるかもしれません😊

 

 

 

 

今日の午前中は、市民文化会館サークル✨

 

キャンセルもありましたが、

お久しぶりの方も合わせて4名で楽しく動きました😁

 


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『写真撮りましょっ!』

って言ってから、カメラを放置し、お喋りしてたら、勝手にシャッター音が😲‼️

 

無防備な姿が写ってました(笑)

 

気を取り直して


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来週もあります😊

 

 


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今日はみなさん、セット参加☺️

 

動と静。

セットオススメです😊

 

 

 

午後の高橋コミュニティレッスンは、今日は7回講座の7回目。

 

3週間空いて、4月7日からまた新たに講座が始まります‼️

 

4月で高橋コミュニティレッスンも3年目✨

 

ほぼ、みなさん継続してくれていまして😌

 

4月からも元気いっぱいでお会いしたいと思っております💕

 

明日は、レッスンはなく、昼間は長女のお友達とお弁当🍱持って近所でピクニック😁

(次女には言ってませんw)

 

楽しみ楽しみ🎶

 


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今日も1日お疲れさまでした😊

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️