小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

今日から下呂🏔️

今日から4日まで下呂です!

 

やっぱり豊田より寒い*1

 

雪は降ってないけど、大晦日と元旦は寒くなるみたい💦

 

 

とりあえず、1週間、おつとめ頑張ろ💦

 

31日に先輩に会えそうです🎵

楽しみ😁

 

 

みんなが寝た後からが私の自由時間!

 

とりあえず、今から洗濯物を干して娘たちのアルバムを作って、レッスン日程を出そう…

 

レッスン日程は明日になるかも😅🙏

 

すでに食欲が落ち始めたけど、

 

体がたるんでる気がするので、この1週間の間に最低1回は筋トレしようかなぁ…

 

気分次第(笑)

 


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エナジーチャージ(笑)

 

自律神経がめっちゃ乱れてるー😱

 


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加子母の道の駅で、【イナゴ】を発見✨

 

私も娘たちも大好きで、これは味付けもよかった😁

 

魚の佃煮よりイナゴが上手い‼️

 


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下呂に来たら奥飛騨です🍶

 

今日も、1日お疲れさまでした!

*1: