小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

明日の午前中…

市民文化会館サークルお休みです🙏

 

久しぶりの火曜日午前中お休み。

 

場所がどこも空いてませんでした🙏💦

 

来週は通常通りあります‼️

そして、クリスマス週間⛄🎄✨(勝手にw)

 

プチ仮装、フル仮装大歓迎😏

冬休みに入りますので、お子さまの仮装も大歓迎😍

 

 

午後は通常通り、高橋コミュニティレッスンです💪

 

 

今日の空✨


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なんか好き✨

 

 

 

昨日は、お友達が交流館でのイベントに参加するとゆう事で、お昼過ぎからみんなで見に行ってきました‼️

 

現地集合で、子供も大人も友達たくさん集合しました😁

 

わが家は、午前中何もしなかったので、お散歩がてら、歩いて行ってみました😄

 

暖かくお散歩日和でした☀️

 


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すごい可愛かった~😍

ダンスも上手♪

いつも、バレトンにも来てくれてます🤗

 


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子供たち、一緒にパプリカ踊りました🎶

 

そして、お菓子までもらえて、とても楽しめたイベントでした!

 

誘ってくれたお友達に感謝です😆💕✨

 


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昨日の夜は、夫がワイン🍷を買ってきたので、そちらを頂きまして✨


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なかなか美味しかったです☺️

 

 


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今日はこちら😙

 

企業さんのレッスン前に寄ったコンビニで見つけまして…

 

レッスン前に購入😁

 

🍏りんご🍏にハズレはないかなぁ👌

 

月曜日の今日は、朝からトヨタフォレスタレッスン‼️

 

バレトン、ひめトレ、アクアとよく動きました(笑)

 

先週から喉の調子がよくないなぁ😅

まだ本調子じゃありません💦

 

早くよくなれ❗

 

 


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今日も1日お疲れさまでした‼️

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/11/30/⭐12月のレッスン日程⭐