小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

七五三お参り✨

昨日は、午前中のGROW レッスンをいつもより、15分早く開始させて頂きまして、

 

午後からは、長女の七五三のお参りに行ってきました‼️

 


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前撮り写真の時とは違う着物を着付けてもらいました😊

 

長女、水色似合ってた😍

 


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長女の後ろに写りこむ怖い影(笑)

 

 

平日の午後とゆう事もあり、貸し切り状態でスムーズにご祈祷も終わりました😊

 

 

そして、午前中のGROW レッスン!

 

バレトン、THESLOW ®️リンパドレナージュ

 

バレトン
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いい汗かいた‼️

 

お腹凹んだかな⁉️

姿勢がキレイになったかな?

 

立ち姿勢やお腹周りの引き締め、レッスン前と、レッスン後の変化を少しでも感じて頂けるといいなぁと思ってます☺️

 

 

THESLOW ®️リンパドレナージュ
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目に見えて…ご自分自身でもかなり変化を実感頂けるかと思います😁


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『あ~気持ちよかった🍀』

と必ず言って頂けるレッスンです😍

 

変形性の関節症等ある方は、パーソナルがオススメですよ‼️

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夜は飲み会🍻

めっちゃ楽しかった♪

 

一次会✨
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二次会✨🍺✨



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(笑)


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めっちゃ楽しかった~😍

 

 

 

で、今日も飲み会🍻

今日は娘たちも連れて!

お友達がたくさん来るので、娘たちもいつも楽しみにしている集まりです😁


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明日は午後からお友達のダンスを見に行ってきます‼️

 

とりあえず、午前中ゆっくり寝よう😁

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/11/30/⭐12月のレッスン日程⭐

 

今日も1日お疲れさまでした‼️