免許更新🚨 - 小野寺沙織　日々ブログ✨

免許更新、思ってたより時間がかかる…😅

13時から、陽子先生の家でトレーニング&ストレッチ！

間に合うかしら😅

昨日は、市民文化会館サークルと高橋コミュニティレッスン✨

昨日の市民文化会館はバレトンのみ。

『バレトンやった後は、体が1日ポカポカしてます😊』

と産後復帰してくれた参加者さん。

『毎日赤ちゃんの世話で、体がガチガチで😅』と。

1週間に1度リフレッシュの時間になってくれればなぁと思います😊

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動かさない事からくる痛み。

動かす事でなくなる痛みもあります！！

バレトンに限らず、ストレッチをしたりして体を動かす事で、その痛み軽減するかもですよ‼️

運動初心者、動くの苦手な方には、

マットに座ったままでき、リンパの流れを良くしながら骨格を整える、セルフ自動整体、THESLOW®️リンパドレナージュがオススメですよ😃

昨日は、また変な電話がかかってきました！

前回と会社は一緒です‼️

(電話番号は違ったけど)

今回は会社名聞き取れました‼️

『ネクサス　集客』で検索したら出てきました…

『もう切りますよ❗』とお伝えの上、電話を切らせて頂きました😶

さてさて、今日は夕方からは企業レッスン‼️

今日夫は休みですが、夜飲みに行くとゆう事で娘たちは託児です！