小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

テンション上がる⤴️

ちょっとした事でテンション上がる⤴️

 

『沙織さん、梨ダブル出たね~❗』

とGROWレッスンに参加してくださってる方が言っていて、

 

私、今年は出ないんじゃないかと、半分くらい諦めてたので、

この話を聞いてめっちゃテンション上がった(笑)

 

そして、帰りに即買い‼️😁

 

数年前からレッスンに参加してくださってる方なので、私が毎年、梨ダブルを買ってるのを知っていて教えてくださいました♪

 

ほんと、感謝~✨

ありがとうございます😍


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今年も変わらず好きな味でした😍

 

 

 

午前中のGROWレッスン✨
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私も3日ぶりに動きまして、ちょっと筋肉痛です😂

バレトン、楽しかった❗

 

 


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THESLOW®️リンパドレナージュ🍀

最後は寝落ちができるくらい、瞑想時間を長く取りました😁

気持ちが落ち着き、体がリフレッシュ✨


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来週もよろしくお願いします😁

 

 


陽子先生と一緒に頼んだプロテインが届きました‼️


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娘たちも飲むので、チョコ味🍫

 

2.5キロ‼️

 

ほんとは違う味がよかったけど、娘たちが…😅

 

レッスン日程出しますね🙏💦

 

とりあえず、今月の🙇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/09/02/🌟9月のレッスン日程🌟

 

明日も時間が変更になってまして、

 

10時50分~バレトンのみ‼️

 

明日のレッスンは1本だけです!

よろしくお願い致します🙇

 


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今日も1日お疲れさまでした‼️