小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

🔥☀️39度☀️🔥

15時頃、道路の温度計の表示が

 

39度に‼️

 

暑いわけだ☀️😵💦

 

家のエアコンの効きも悪くて、困ります😵

 

洗濯物はすぐ乾くけど😅

 

明日もこの暑さは続きそうだ💦

 

明日の午後は、studioN.のイベントに参加してきまーす♪

↓↓

<伝筆(つてふで)ワークショップ>

筆ペンで心も身体もリフレッシュ!
ココカラstudio N.での筆もじワークショップです。
楽しく自由にあなたらしい文字を筆ペンで書いてみましょう!
初めての方でもお手本を真似るだけで楽しく書けますよ
初のスタジオ開催で、机はなし!
自由な姿勢で描けば、ユニークな作品が生まれるかも!!


<日時>8/2 (金)15:45〜16:30
<内容>筆ペンで書く季節のカードを作成します。
<場所>ココカラstudio N.
     豊田市広路町1ー36ー1
<参加費> 1,000円
<お子様参加費>小学生以上 おひとり300円
<持ち物> あれば筆ペン、レジャーシート
<講 師> 伝筆 協会認定講師 筆もじ屋SOU 千葉真由美

 


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こうゆうのってセンスが問われるのよね~

 

私、センスないからかなり不安なんだけど、

とりあえず楽しんできたいなぁと思います😁

 

 

今日は、名古屋トヨペット土橋店レッスン🍀

 

マンツーマンだったので、パーソナルもやらせて頂いちゃいました🎵

 


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こちらは、THESLOW®️リンパドレナージュのbefore→after✨

 

リンパドレナージュでもスッキリするし、体も伸ばされる感じがあるんだけど、

 

パーソナル、全然違うね‼️と😙

 

坐骨神経痛で、足が痺れるのと、足を伸ばして寝れないとゆう事でした💦

 

結果は、

 

改善されました🎵

 

喜んでもらえたのが一番嬉しいです😆

 

2週間前くらいにストレートネックを改善したのですが、

 

戻る事なく、維持されてました👏

よかった✨

 

木曜日のレッスンは、8月は2回のみで、

 

次回は、最終週の29日の木曜日になります🙏

 

3週間空いちゃいます🙏

申し訳ありません💦

よろしくお願いします🙇⤵️

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/07/31/🌟8月のレッスン日程🌟

 

明日はGROWレッスン✨

 

バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュとも当日参加できますよ‼️

 


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キンキンに冷やして頂きました‼️🍻

美味しかった🎵


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今日も1日お疲れさまでした‼️

 

携帯内の写真の整理をしなきゃなぁ…😓