チェアバレトン✨
【チェアバレトン】
今のところ、私がレギュラーレッスンでやってるのは木曜日だけです！
イスに座って行う【バレトン】です。
なので、
☑️足腰膝に不安のある方
☑️激しい運動が出来ない方、苦手な方
☑️運動苦手な方
☑️とりあえず何もした事ないけど体を動かしてみたい方
☑️マット系はあまり好きじゃない方
…
とりあえず、イスに座れる方なら誰でもできます。
音に合わせても合わせなくてもいいので、
せっかくのエクササイズだから、やった感が欲しいとゆう方はしっかりと‼️
キツイの嫌い‼️
でも、運動はした方がいいのは分かってる‼️
けど、急にはできない…
とゆう方は、音に合わせず自分のペースで動きを真似して頂く…
自分に合わせて出来きますよ‼️
ほどよい疲労感もあります😁
ぜひ、体験してみてください♪
はしゃいじゃった(笑)
THESLOW®️リンパドレナージュ！
エステのリンパドレナージュと同じ効果がありながら、骨格も整えられる✨
お肌もカラダも姿勢もキレイになれる✨
ご本人たちが毎回違いを実感されてます✨
骨盤が立ちやすくなりました。
最後は瞑想🍀✨
リンパの流れ、姿勢、自律神経…
整えて行きます。
『スッキリした‼️』
とゆう感想をよく頂きます😁
ぜひ、1度体験してみてください♪
ビターレモンの辛口ジンジャー、思ってたより飲みやすかった‼️
昨日も大好き【いいちこ】を🍶
今日はGROWレッスン😃
まだ、バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュとも空きがあります✨
✨6月のレッスン日程✨↓↓
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/30/🌟5月のレッスン日程🌟
