小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

月1回の👷‍♀️

今日は月1回の水嶋建設レッスンの日でした‼️

 

大変申し訳ありませんが、来月から値上げすることになりまして、

 

1レッスン800円、セット参加1500円となります🙏

 

よろしくお願いします❗

 

次回は6月19日、その次は、7月17日水曜日を予定してます😊

 

今日はバレトンのみでした‼️

 


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いい汗、かき終わってからの😃✌️

 

来月もお願いします🙇⤵️

 

明日は名古屋トヨペットレッスンです‼️

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/30/🌟5月のレッスン日程🌟

 

13時半~、次女のクラス懇談会!

 

 

夕方からは企業レッスンと、今日もなかなか忙しかったです😅

 

18日土曜日、【16DIET】と【バレトン】開催します😁

 

🔹10時~16DIET
🔹11時~バレトン

ぷらっと参加、子連れOKです♪

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/25/🔥HIIT🔥_🔥アフターバーン効果🔥

 


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今日も1日お疲れさまでした😁

 


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