解禁😁

今日まで禁酒でしたが、私の計算間違いで今日から解禁でした😁

とゆうのを、朝気づき、テンション上がった私です(笑)

そして、今日はGROWレッスン✨

今日は、3ヶ月集中コースのお2人でした😆

 

今日は外も涼しかったので、、スタジオも涼しかったのですが、

始まったらみんなで汗だく(笑)

3ヶ月集中コースの方々、目に見えて変化が現れてきました👀‼

身体のラインが最初にお会いした時と全然違います‼

バランスボール、バレトン、セルフトレーニングを9月から継続中です❗

継続するって大事です❗

ご自分の理想がある方は、それに向かってこれと決めた事を継続する事で、必ず理想に近付くはずです‼

身体を引き締めたい‼痩せたい‼部分的に引き締めたいけどやりかたが分からない‼等々、身体に関する事で悩んでる方は、GROWの3ヶ月集中コースはいかがでしょうか⁉

興味のある方は、GROWのホームページ、広告、ブログをチェックしてみてくださいね😃

解禁したので、今日はこちら😁

サントリーのダブルオレンジ🍊出てたので買ってみました！

…普通です😅みかん🍊です(笑)

明日は大学の水泳部の60周年パーティーがあるので、娘たちと行ってきます！

娘たちは、電車に乗るのが楽しみらしい😁

1週間ぶり🍺🎶🍺🎶🍺

もぅ少し飲もっと(￣ー+￣)

10月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/★10月のレッスン日程★