今日は久しぶりに1日動きました(笑)
普段は午前中はあんまり動かないんで😅
午前中は、市民文化会館サークル✨
今日は‼
キャンセルもありましたが、
前日予約に、当日プラっとの方々が😂
めっちゃ嬉しかったです🎵
今日は、初めてのご参加の方も含め、
バレトン、リンパドレナージュともご参加頂けました🎵
本日、ご参加くださった方、ありがとうございました＆お疲れ様でした‼
今日も、汗ダラダラ💦
キツかったですね😅
『キツいようであれば、負荷をご自分で調節してもらっても大丈夫です！』
と伝えましたが、みなさんすごい頑張ってくれてました！
私より運動強度が高かったような…！
私もみなさんに負けじと頑張らなければ(笑)
今日は、旦那さんがお休みで、娘たちを見ててもらったので、
娘たち不在だったのですが、
『あれ？今日おチビちゃんたちは？』
『居ないと何か寂しいね。』
と言ってもらえて…
毎回騒がしい娘たち😥
そう言ってもらえて、ほんと有り難いなぁと思いました😢
優しいみなさまに支えられて開催できるサークルです🍀
ありがとうございます🎵
今日は、私が集中して出来たかも😁
でも、相変わらずバレトンでは、フラフラしてましたけどね😁
そして、リンパドレナージュ！
みなさん、今日も何かしら体の変化に気付いてもらえたようで良かったです😆
『久しぶりに受けたら、体が軽くなったような🎵』
『坐骨神経痛っぽい症状があったのですが、体をほぐしたからか、何だかんだ調子がいいです🎵』
と言って頂けて本当に良かったです😆
そして、私もなんですが、
今日の朝、右腰が痛かったのですが、
バレトンとリンパドレナージュやったら、
痛みがなくなりました👀‼
レッスンキツくて、足はガクガクですが(笑)
頑張った分、体重も減ってたので、
この足のガクガクもよしとしよう(笑)
こちら頂きました🎵
めっちゃいい匂い✨
美味しそう🎵
ゆっくり頂きます✨😌✨
で、
サークル終わった後は、
ちょっとした買い物からの上の娘のスイミング🏊
来週の旅行の行き来に見るDVDを借り、
一旦帰って旦那さんは病院、私たちはスーパーに寄って帰宅🏠🚗💨
それでも、今日はとっても調子がいいです🎵
午前中、サークルから帰ってきたら
娘がくれました😁
ホワイトデーらしいです❗
旦那さんが買ったみたいですが、娘がこれがいいと選んだようです(笑)
『一緒に食べる？食べようか？食べようね‼』って何回も何回も言われます(笑)
可愛いゎ(笑)
食べたいならあげますよ😁
旦那さんが、病院帰りにこちらを買ってきてくれたし😃
左のスパークリングワイン🍷✨
美味しかった😌❤
右の『Rela』は私が買ってきました(笑)
こちらは、明日飲む事にしました😁
明日の午前中は、ぐうたらしよっと(笑)
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨
LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k
