小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

明日は市民文化会館サークルです❗

当日予約&当日プラっと参加もOKです😉🆗✨

 

 http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

今日は、久しぶりの鍋🍲✨

 

大好き手作りスンドゥブスープ✨


f:id:dera_noki:20170306214250j:image

めっちゃ上手いですよ😁

 

昼間ドンキに行ってこちらを購入😁


f:id:dera_noki:20170306214329j:image

どんだけ辛いの好きなんだー‼(笑)

まだ食べてないけど😏

 

もちろんこちらも🍍


f:id:dera_noki:20170306214406j:image

ゆっくりして、明日のサークル頑張ろっと

(^ー^)