小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

3月のレッスン日程✨

🌟GROWレッスン🌟

http://grow-toyota.jp/

🔷3月3、10、17、24、31日(金)

 

●10時~バレトン

●11時~リンパドレナージュ

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

▪バレトン1回1000円(初回体験500円)
リンパドレナージュ1回1500円
    (初回体験1000円)

 ▪定員各8名

 

 🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです!

 

木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨

 

ご予約は直接私か、GROWまで😃


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🌟市民文化会館サークル🌟

市民文化会館 練習室A

 

🔷3月7、14、28日(火)

 

●10時~バレトン

●11時~リンパドレナージュ

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

▪バレトン600円
リンパドレナージュ 1500円
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗
リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり約1300円。

※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。

✔セット参加が一番お得です😌

 

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート

(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。

 

ご予約は直接私まで❗

 

 

🌟土曜日サークル🌟

 

🔷日時、場所、決定次第配信します🙇

 

 ●バレトン 600円

リンパドレナージュ 1500円

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗
※サークルの回数券使えます。

 

⭕持ち物⭕

タオル、飲み物、動きやすい格好

 

 

分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇

 

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k