小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

誕生日!

妹含め、数名の(笑) 娘たちが動画でおめでとう言いたいから撮ってと言ったので、妹ともぅ1人に動画送りつけました(笑) で、今日で9月も終わり! 明日からの手帳の予定も真っ青です(笑) 真っ青(笑) 私の予定は青ペンで、長女は紫、次女ピンク、で、最近は2人…

ヤバーイ🤣

明日で9月最後‼️ で、妹の誕生日 この歳になっても、たいした物ではないけれども、プレゼントを送ったりしております‼️ そして、毎年誕生日当日に届かないとゆう… なぜならば、いつも誕生日当日か、去年は酷かったなぁ… 1ヶ月後に送ったゎ(笑) とゆう事で、…

うちの娘たち…(+_+)

今日の次女の宿題の1つが計算問題。 『結構多いから、早くやっちゃってよ!今日スイミングだから!』と言って、私は夕ごはんの準備を! そしたら、次女が『タタ~、これ使ってもいいですか~☺️』って… 計算機を手に持って聞いてきた… 『ダメに決まってんだ…

メニュー表✴️

【グアシャビューティー】のメニュー表、作っていただきました‼️ ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちやったりしたりもするのですが、 エステとはまた違い、 表情筋の筋トレや顎関節症の方へのアプローチだったり唾液腺へのア…

勘違い💦

思い込みが激しい私なのですが、 8月、娘たちのダンスレッスンが2回のみ。 で、振替で9月、10月の日程が送られてきてて… 見てたはずなのに、9月は全日程レッスンがあるものだと思い込みすぎて、全然見えてなかった サークル、セッション後に張りきって送って…

祝日🎌

ですが、本日も通常通り、 名古屋トヨペット土橋店サークル‼️ ちなみに、娘たちは朝9時から夜9時までの【呪術回戦】の一挙放送があるから、『着替えません‼️家から出ません‼️』宣言してました(笑) で、9時になる前まで録画してた【鬼滅の刃】を見て… アニメ…

体験会!

先々週だか、先週の土曜日のだったか、新聞の折り込みチラシが一部地域に入ったようなのですが(ちなみに、うちの地区には入ってきてないw)、 9月29日(水)、10時から柘植新聞店にて【転倒予防】講座の体験会をします‼️ ご購読者様限定サービスって書いてある…

熱出た❗

昨日の夜寝てる時に、熱出てたっぽくて、腕も体も若干痛かった‼️ で、朝起きたらマシになってて熱を計ったら平熱だったので、サークルでリンパ、その後、【グアシャビューティー】やりました ちょっと乱れてるのは、終わった後だから(笑) 本日、【グアシャビ…

ワクチン接種2回目💉

打って結構すぐ痛くなった(笑) 前回は3時間後くらいから痛みがあったから、今日もそのくらいかなぁって思って、10時に接種で、11時に【グアシャビューティー】の予約入れちゃってて(笑) まぁ、そこまで腕を動かすわけじゃないから、問題なく出来ました その…

今月いっぱいモニター価格✴️

グアシャビューティー今月いっぱいモニター価格です! 近々、正規価格のメニュー出しますね また当分ブログが書けないかもなので、とりあえず最近のbefore➡️afterを あっ、相変わらず、施術にサークル、企業さんのオンラインレッスン、パーソナルに明け暮れ…

自分ビューティーday✴️

今日は、夕方から娘たちのスイミングがあるので、夜は仕事がない日‼️ なので、【自分にグアシャビューティーday】✴️ 火曜日は、午前中、午後とレッスン、帰宅して夕ごはんの準備をして、娘たちスイミングなので、夜にレッスンなくても結構忙しい日 そして、…

朝起きてビックリ👀‼️

朝起きて携帯見たら(朝と言っても今日起きたの10時過ぎですがw)、 昨日、【グアシャビューティー】やった方からメールが入ってまして‼️ 『朝起きてビックリ‼️顔にビックリ‼️』 と写真も送ってきてくれてて、 『見てほしくて、参考までに!』と♪ 眉間のシワ、…

引きこもり(笑)

引きこもってても仕事が出来る(笑) 昨日は1日引きこもり 午前中、ママ友がグアシャビューティーモニター来てくれました♪ フルコースでしたが、表情筋等々、瀕死の状態でしたね(笑) 最後の方にやっと動き始めまして… 『来週も‼️』と予約入れてくれました そ…

自分にもやってみた‼️

けど、お客様より短時間(笑) ただいま、【グアシャビューティー】をモニター価格でやってまして、みなさん【フル】でやられるので、1時間15分~30分ほどかけて、写真を撮ったりしながらやらせていただいております 私は自分にかけた時間は30分(笑) でも、目…