小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧

誰にも見せないように‼️

と、学校で言われた長女は、本当に誰にも見せずにしまいこんでいました… そして、次女にもそう伝えたようで、次女もしまいこんでいました 昨日、学校からのメール。 iPad、Microsoftログインしてから持ってきてください。ログインできない場合は、以前お配り…

お久しぶりです(笑)

生きてます(笑) 前に、忙しさや気圧等々色々重なって、いつも以上に精神病んで、メールの返信もできずブログもかけなくて数日ブログをお休みしたことがありまして… それを知ってる方々から、心配のメールを直接頂いたり、陽子先生から『沙織先生大丈夫?生き…

資料作成終わった😂

今月分の資料作成だけですが、とりあえず終わりました‼️ 昨日挫折しちゃったから 始めて見る画面✴️ 癒された(笑) 今日はしっかり終わらせました! で、Vol.6で終わりの予定だったのですが… まだお伝えしたいことが出てきちゃいまして… 上からのOKが出れば、1…

スカイホールでイベント!

今日は10時からスカイホールでの、イベントのお手伝いに行ってきました‼️ 大きいホールで、隣のブースとこんなに離れる⁉️(笑)ってくらいのソーシャルディスタンス! スギ薬局さんや、楽天さんも出展してました! 始めての試みらしく、高齢者さん向けの健康講…

キツネピザ🍕(笑)

長女が夕飯後に、急に夏休み明けにあるテスト範囲の宿題をやりたいと言い出し(今日の午前中に7ページやったらしいのですが)、全然やってもらっていいので、『どうぞ!やってください』と言ったら、長女大好き、遊んでもらいたかった次女がダダをこね始め… し…

健康診断!

今日は朝から健康診断‼️ なので、昨日は禁酒致しました 21時以降は飲食禁止でしたので、いつものように横にお酒はありませんでしたが、 夜は事務作業を️ 昨日は15時から企業さんのオンラインレッスンがあって、評価を出したのでメニュー作成と、講座の資料作…

不吉😱

お昼にチャーハン作ろうと思って、卵を割ろうと横を軽く叩いていつものように手でパカッとやろうと思って手を添えようとしたら… なぜか関係ない上側が割れて床に中身が落下 えっ⁉️ 何事⁉️ てか、何で⁉️ってなりました で、キッチンペーパーで拭き取りました…

新作‼️

荷物が多くなった私を見かねて、作ってくれました 黒なので、こんな感じの前もあったようなと思うかもしれませんが、毎日使う私用に、形が出来るだけ崩れない用に編んでくれています‼️ そして、荷物がどんどん多くなる私用に前回のよりも大きめに作ってくれ…

パーソナル+オンライン🖥️

本日のパーソナルは、バネ指と腰痛❗ 親指バネ指はかなり改善されました が、今度は人差し指と中指の調子が悪いと ゴリゴリ中ですね❗ また次回‼️ 痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️ https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル…

のんびりしすぎてた💦

と言ってもそこまでダラダラ過ごしてたわけではないと思っているのですが レッスンしながら、月末までメニュー作成してたし だけど、今月から企業さんのメニュー作成の評価表が変更になりまして… 1から打ち直す所が メニューのサイズ変更もあって… 昨日は、…

今日から✏️

今日から8月ですね‼️ そして、今日から3回講座‼️ 新しい学びの時間♪ なのに、2回目もしかしたら、参加できないかもで… ちょっと気分落ちる⤵️ 9時から14時まで、本日は小牧で‼️ 今回はビューティー✴️ お顔編です❗ が、エステとはまた少し違い、筋膜、コラーゲ…