小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧

誕生日🎂👏

私の妹と、大学時代の友達と従姉妹の子供の✨ 妹にプレゼント送らなきゃっ まだ送ってないし、手配すらしてないとゆう 去年も1週間くらい遅れて送ったような いつも遅れてごめんなさい(笑) 今日は昼間レッスンなかったので、 色々雑務をして、軽く掃除、布団…

園内運動会‼️

今日は次女の園内運動会‼️ で、いつもより早めの登園&お弁当 なので、いつもより早起きしました(笑) ちょっとだけね! 次女のお弁当の中身はいつも一緒なので、そんなに時間もかからないのですが 久しぶりのお弁当 詰めるの苦手で、少し時間を取られました …

久しぶりにゆっくり✨

山崎さんとゆっくり喋る時間が取れました‼️ 朝、『今日時間ある?』と✉️ 『忙しかったら無理しないで~』と言われましたが、 トヨタフォレスタのレッスン終わりから、陽子先生の家にトランポリンを取りに行くまでの時間が空いてたので、そこでランチがてら合…

何だかね…

色々気が滅入る… たまたま見つけた、大好きなタコワサでちょっと気分が上がりましたが 午前中は、【文化ゾーンまちづくり検討会ワークショップ】を市民文化会館で 寝坊せずに行けました(笑) 文化ゾーンて⁉️ どんな話をするの⁉️ どんな風になっていくの⁉️ 等…

トヨタスマイルフェス✨

宣伝不足 来週の日曜日、10月4日に 【トヨタスマイルフェス】をオンラインで開催します️ 去年は、参号館前で開催しましたが、 今年はコロナの影響でオンラインでの開催となりました‼️ 協賛企業さんからの提供品が当たるかもしれないトヨタスマイルフェス❗ 参…

寝坊💦

朝、次女の 『○○ちゃーん(長女の名前)』 で起き出す私… 横を見ると長女寝てる で、時計を見たら… 7時34分☀️ ご飯食べ終わって着替えをしてなきゃいけない時間(゜゜;) そして、今日は私の仕事の都合で次女も8時半にはこども園に着いてないといけない 私と長女…

★痛み改善パーソナルセッション★

【痛み改善パーソナルセッション】 その痛み、当たり前になってませんか⁉️ ☑️変形性股関節 ☑️変形性膝関節症 ☑️ドケルバン病(腱鞘炎) ☑️ばね指 ☑️アキレス腱断裂癒着剥がし ☑️眼精疲労 等々、痛み改善、手術をする前に‼️術後のリハビリとしても。随時受付し…

注文品✨

ご注文頂いてたバックが出来上がりました‼️ 今回のお客様のご要望で形は長方形✨ こうゆうバックが欲しい、横が何cmで高さが何cmでとゆうメモ等頂ければそのようにお作りする事も可能です‼️ (あたかも、私が作ってる風に書いてますが、私はあくまで仲介ですで…

リスト作り🖥️

今日の午後は、陽子先生とリスト作り️ 陽子先生、真剣です(笑) 私もお持ち帰りでまとめなきゃ 最近は、パソコンを使うことが多くなり、でも苦手で分からない事だらけなので、陽子先生に教えてもらってます! 少しずつですが、1人で出来ることも増えてきまし…

注文品👜✨

ご注文頂いていました、カバンが出来上がりました♪ 一年前にもこの柄紹介させて頂きましたが、 この柄で大きさ等、指定注文を頂きまして、 中は仕切りありです 私も、中に仕切りありのカバンを作ってもらおうかなぁと思ってます 今日の午前中は名古屋トヨペ…

◆サークル日程◆

オンラインサークル開催のお知らせ もぅ、すでにオンラインサークルにご参加頂いた方、ご予約入れて頂いてる方もいらっしゃると思いますが、 改めて、時間、金額等の詳細のご連絡をさせて頂きたいと思います オンラインサークルは、zoomアプリを仕様して行い…

撮影📷️

今日はなっちゃんのスタジオでちょっとした撮影を️ 撮影風景一部(笑) 次女のお迎え時間にかぶるので、早帰りさせさせました(笑) 今日撮った写真、早速、レッスン・パーソナル日程で使ってます⬇️ https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サーク…

㊗️お祝い㊗️

今日は㊗️お祝い㊗️ 【次女、1人でできたよ‼️】 記念日㊗️(笑) こども園に着いて、 1人で靴脱いで、1人で下駄箱まで行って、1人で手洗いうがいして、1人て本を返しに行って、1人で鞄等を片付け、1人で私の所まで来てバイバイのタッチをして、1人で先生の所ま…

アウトレイジ📺️

夜に、CSで一挙放送してて… 定期的に、時間関係なく一挙放送してるんですが、 夫が好きだから、テレビが付いてるわけですよ! で、色々グロいのですが、結局見ちゃう 今日は家事が終わった後だったので、ガッツリ見ました! 豪華俳優人、そして… 問題おこし…

簡単に👀

QRコードって、簡単に作れるんですね‼️ 陽子先生に教えてもらった‼️ 携帯からでも作れた‼️ メール:nokiba.s@gmail.com dera-noki. hatenablog.com 今日の午前中は、陽子先生のウォーキングレッスンへ… 陽子先生から、『いつもの場所取ってあるから、私は先に…

🌈虹🌈

今日も激しい雨が レッスン中に 今日の午前中は名古屋トヨペットレッスン‼️ パーソナルは急遽なくなりましたが、ボールリリースを やってる途中で、急に暗くなり一気に激しい雨が 換気のために開けてた窓から雨が入ってくる~ 閉めました レッスン後も、まだ…

思ってたよりも…

忙しい1日になりました 今日は午前中はのんびりして、午後からグアシャ、夜にzoomレッスン~、だから、午前中は寝ちゃおうかしら~なんて思ってましたが(笑) 急遽、陽子先生と事務作業⁉️ 事務作業なのかな(笑) とりあえず、色々必要な物をただいま制作中で…

奈津子の肩😏

今日は、セクシー写真を(笑) 【奈津子の肩生着替え中(笑)】 に、ちょっとLINE通話でミーティング! で、今日は珍しく17時から企業さんのzoomレッスンが入ってまして、 終わった後、携帯見たら通話始まってる~ 途中から参加(笑) で、なっちゃんはレッスンが…

スマイルフェス✨

冒頭からドーン(笑) 今年もやります、【トヨタスマイルフェス】✨ 去年は、豊田市参号館前で開催しましたが、 今年はコロナ渦 なので、オンラインでやります‼️ 携帯からでも、パソコンからでも、zoomアプリ落として頂ければ家から誰でもご参加頂けますよ 体を…

久しぶりの市民文化会館!

今日は、祖父の一周忌が群馬でありました! コロナの関係で、帰省は諦め、こちらでお祈りする事に 妹が祖父と私と娘たちが写った写真、祖父の写真を送ってくれて、今からお寺に行ってくるとLINEがありましたので、私も祖父を思い黙祷 そして、その後、説明会…

久しぶりの再会🤭

画面越しにね 今回も画面越しに同級生と久しぶりの再会 数日前に、ストーリーで、 『誰か一緒に運動してくれる人いないかなぁ』 とゆう投稿を見て、即効、 『zoom繋げちゃう⁉️』 とメールを送ったら、 『やっぱり、沙織に頼るしかないか~(笑)』 と早速今日…

久しぶりの✨新作~✨

昨日、載せ忘れてました 4年使い込んだ娘たちの水筒入れ‼️ まだ使おうと思えば使えたんですが、 結構汚れて汚くなっていたので、 新しいの作って貰いました♪ 可愛い❤️と大好評♪ 1つ350円‼️ 安っ‼️安すぎる‼️ 頑丈、丈夫で長持ち、水に強い‼️ 欲しい方いまし…

パーソナル、レッスン、パーソナル😁

今日はパーソナル2本入りました♪ 午前中はいつも通り、名古屋トヨペットレッスンで、パーソナルとボールリリース 今日の施術前、施術後の脚の状態がこちら⬇️ 2ヶ月前、右側が酷い状態だったので、今は右側だけを施術中。 ちなみに、こちらが7月時点の右脚の…

オフ、そしてミーティング📱

今日はレッスンない日でした‼️ が、こども園の役員の用事があり、早めの登園…そして、集合時間に5分遅刻 明日は遅刻しないように…頑張ります で、午前中は月1の病院の日。 この半月は調子がよかったですが、 油断大敵 気をつけていこうと思います‼️ 明日から…

今日も嬉しいメールが♪

今日から9月‼️ 長女は、珍しく余裕を持って準備をし、学校へ 次女はこども園までは順調に行きましたが、張り切って靴を脱ぐ手前で固まり、メソメソ泣いてました(笑) 先生が来てくれたけど、動かないので、無理やり靴を脱がして、上履き履かせて行かせました…