小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

久しぶりの新作✨

可愛い布マスクは何枚あってもいい! 一年中マスク族のわが家は、数年前から友達にマスクを作ってもらっていて、 新しい柄が欲しくて、少し前に頼んでまして 今日取りに行ってきました‼️ 私用✨ 娘たち用✨ 友達用✨ 他にも色々可愛い柄、ありますよ 1枚300円、…

パソコンが苦手過ぎて…

頭が痛い パソコンを買い替えたのですが… 先週の木曜日に届き、1日放置(笑) 土曜日の午後にやる気になり、 初期設定からやったのはいいのだけど… 何かね… 言われてる通りに⁉️ メールに送られてきた通りに、上から順番にタップするとYouTubeに飛びまして、 Y…

黙々と!

今日の午前中は、トヨタフォレスタで黙々と作業を‼️ 黙々と作業ですが、体を使うため暑かった☀️(笑) 外で、芝刈り⁉️(笑) 結構、重労働 膝内側、アザができてた(笑) でも、娘たち共々楽しんでやってきました‼️ 娘たちは、私が仕事中、遊んでる予定でしたが、 …

画像編集💦

めっちゃ時間かかった たぶん、画像編集はしなくてもよかったんだけど、 文字があった方が分かりやすいのかなぁと思ってやり始めたのはいいけど… 夕ごはんの準備等々で一時中断 で、慣れないからめっちゃ時間かかる とりあえず、終了です‼️ YouTuberには絶対…

オンライン‼️

オンラインレッスンやってみました‼️ かなりの方が始められてるオンラインですが、 苦手だからとやってこなかった私も、 少しずつでもやってみようかと思いまして 新しいパソコンがまだ届かないので、今日は携帯で✨ 音、動き、見辛さ、特に問題なくで。 大丈…

不審者😲

陽子先生から 何これ⁉️誰だよ⁉️怪しすぎるだろ‼️ って写真が急に送られてきまして… よくよく見たら、 私でしたー(笑) 長女に負けじと乗ってみようと試みた(笑) まぁまぁ乗れたかなぁ(笑) 今日は月曜日、いつもはトヨタフォレスタでレッスンの日ですが、 コロ…

自転車🚲

いい天気でしたので、自転車で買い物へ🚲 パソコン… 私のミスで… 本日購入できず😓 後日改めて購入します😵💨 明日は朝から用事が‼️ 遠くに、長女と夫がいます(笑) 明日久々朝早いからほんと早く寝よ😅 今日も1日お疲れさまでした😌

おうち時間🏠

土曜日は、ほんとは娘たち夕方からダンス教室 コロナの影響で先週からGW 明けまで休講になりまして 次女は入会したばかりで、まだ1回しか行ってなくて… 『早くダンス行きたいなぁ❗』 と言っております で、土曜日は自宅でダンスレッスン‼️ 教室では体操とか…

幸せつかんだ🌸(笑)

散ってる桜の花びらをキャッチできたら、その一年幸せをつかめる‼️ と、いつだったか聞いたことがあって… それを聞いてから毎年やってる(笑) で、意地でも毎年つかみに行ってて(笑) 行くって言っても近くの桜の木の下で落ちてくる花びらをひたすら取れるまで…

☑️契約☑️

今日はとある契約がありまして、こども園に行ってきました‼️ 張り切って印鑑を持っていったのですが、 印鑑必要なかった(笑) 張り切りすぎました 今日は契約書の確認で この内容でいいか? プラスするところ、削るところあれば言ってくださいと‼️ 早速、4、5…

意外に絵心あるかも😲(笑)

なっちゃんから回って来まして、 前に他の方からも回って来たのですが、やり方が分からず放置で ほんとごめんなさい‍♂️ で、なっちゃんが一からアドバイスをくれまして、私もやってみましたよ いや~、絵心ないと思ってたけど、これ似てるんじゃないかなぁ(…

インドア大好き(笑)

緊急事態宣言が金曜日に出まして、 そして、今日は雨予報️ 外で遊びたいと言われるのが嫌で… 私、めっちゃインドア派で、休みの日は、何もしなくていいならほんと布団で1日中ゴロゴロしてたいので 『早く雨よ降れー』 布団の中で漫画を読みながら願っていた…

お家でダンス練習💃

緊急事態宣言で、娘たちのダンス教室が休講になりまして… 次女、先週から入会したばっかりで、残念がってました(笑) で、曲をかけて自宅レッスン 曲名分からず、なっちゃんにLINE(笑) で、途中から私も参戦(笑) なかなか難しい 次女にゆっくり指導してみたり…

何か忙しかった(笑)

こども園も、今日の緊急事態宣言で、月曜日から自粛の流れになりました! 夕方、みんなが降園してから、こども園に通知が来たようで、ママ友からプリントの写メが、園長先生から電話が(笑) 『園のみんなにこのプリントと、自粛希望か保育希望か17時までに聞…

アイス溶けた💦

午後、近所の薬局まで自転車で買い物へ ちなみに、私は歩きです 必要な物を買って、その必要な物の中に、娘たちのアイスがあったのですが… 今日は午前中から、会長、副会長で園の役員の仕事について、今の状況でどうするか等を話し合ってまして、 (ちなみに…

🌸次女進級式🌸

次女、今日は進級式でした! 今日から年中さん‼️ …あっ、間違った(笑) 年長さん 年中さんの時以上に今日の離れ際、泣き叫んでたけど(笑) まぁ、離れちゃえばすぐ泣き止んで普通にみんなと仲良く遊んだりなんだりするんだけどね 明日から、長女は小学校が休校…

やらかした💦

今日の午後のレッスン… 休みかと思ってたら休みじゃなかった 去年も休みにしてたし、長女早く帰ってくるしで、休みにしてたかと勘違いしてまして… 施設からの電話にも気付かず、気付いたのは30分後… 何かなぁと思ってかけ直したら、 『先生、今日レッスン…』…

🌸長女進級式🌸

長女、今日で2年生になりました! 陽子先生のうちの子と同じクラス わからない事は全て陽子先生に聞きます(笑) 早速、今日2回電話しました(笑) わからない事があって(笑) いや~心強いです で、うちの小学校は9日~24日まで休校になりました‼️ 安心は安心で…

Webレッスン登録完了‼️

昨日、娘たちの英会話のWebレッスンの登録がやっと完了しました‼️ 体験は3月中に済んでて、 そのまま、頂いたiPadでWebレッスンができるかと思いきや、まさかの、環境チェックで一項目が‼️ 結局、新しいタブレットを買わなきゃいけないかぁと思いながらも、…

お家でレッスン🏠

オンラインではありません 今日は私の家で少人数レッスンを THESLOW ®️リンパドレナージュ✨ いつもご参加くださるお2人だけご連絡させて頂きまして、午前中1時間のレッスンを 一応、鏡もあります。 自宅だからと、私の水分補給は… コップに入れたお茶(笑) 笑…

ウォーキング✨

今日は陽子先生のウォーキング&ジョギングレッスンに行ってきました まぁ私は、今日も少しだけ歩いて、陽子先生の娘ちゃんたちとクラップダンスしてたんですけどね でも、今日は3周も歩きました‼️ 1周700mくらいなので、2kmは歩いてる‼️ 豊田スタジアム、桜…

4月。

今日は月1回の病院の日 1時間くらいなので、娘たちには、お留守番をしててもらいました 病院も、人数制限をしてるようで、今日はいつもより早く終わりました 先生と相談して薬を変えて頂きまして、少し落ち着いた1日を送れて… でも、夜のレッスン緊張してド…