今日の昼間は、自宅パーソナルから 変形性膝関節症の方。 症状、軽くなってご帰宅されました 途中、色々な話題で盛り上がり、めっちゃ喋ってました(笑) 次回のご予約もとってくださいました 痛みがなくなるまでは、定期的に通って頂く事をオススメします❗ 『…

今日は名古屋トヨペット木曜日サークルでした‼️ レッスン前にパーソナルを少し‼️ 『手を上でクロスさせたい！後ろで合掌したい！けど、できない』 とゆう事で… 一番左、最初、ほんとにこれが精一杯でした 一番最初を撮り忘れましたが、最終的に耳後ろまで腕…

呼んで頂きました 去年に引き続き、2回目⚽✏️ 学校行事の一環で、数名の講師が呼ばれ、高学年の生徒たちが興味のある講座を受けるとゆうシステムみたいです 今日は、ストレッチとインターバルトレーニング 数日前の最終打ち合わせで、 『参加の生徒数は60名の…

豊田市の某小学校へ行ってきます 去年に引き続き、お声をかけて頂きまして、 半年前から打ち合わせをしながら、今年は何をどのように進めていくかと 去年は、リンパストレッチをさせて頂きまして、 今年は…リンパストレッチと➕… 今年は体育館で結構な人数で…

音楽かけて踊りながら夕飯準備してたら、娘たちに『変な人がいる(笑)』と笑われた(笑) 今日は、月曜日。 トヨタフォレスタレッスンから始まり、企業さんのレッスンで終了… いつも思う…その後家事やりたくない 週に1回のアクアの日でもあるのですが、 アクア…

昨日の午前中は次女の保育参観 …途中から、保護者だけホールに移動して講演会を聞く時間があったのですが、 それで離れるのが嫌だったらしく、朝からご機嫌斜め 夫も休みだったので、一緒に見に行ったのですが、 前半は、スイッチオフの次女(笑) 途中、外で…

昨日は、急きょパーソナル‼️ 急過ぎて、ベッドなし(笑) ベッドがなくてもできます ただ、私がちょっとキツイだけ(笑) 伸ばす部位によりですが 効果は変わらないです 『これは、セルフじゃ絶対無理‼️パーソナルじゃないと伸びない、効かないね‼️』 『楽尻～♪…

今日の夜は、企業さんでのレッスン‼️ 火曜日は、娘たちのスイミングの日なので、企業さんのレッスンは断ってるのですが、 今日に限っては、間に合う時間と場所だったので行ってきました‼️ ちなみに、今日娘たち、スイミングはテストの日で… 『受かるようにが…

今日のレッスンウェアも、 友達にリメイクしてもらったもの✨ Tシャツ→タンクトップに 後ろもステキな感じになってました‼️ たくましい背中…(笑) 今日は、トヨタフォレスタレッスン‼️ バレトン→ひめトレ➕ストレッチ→アクア 先週は代行をお願いしたので、2週間…

何もしてないのに、よく食べる‼️ 今週、レッスン少なくて、 有酸素はほとんどやってないし、筋トレもやってない… のに、お腹がすいて、よく食べる(笑) 体重が着実に少しずつほんと少しずつ増えております ここまで書いて寝落ち …寝落ちするほど、動いてない…

今日の午前中は長女の授業参観&縄跳び大会でした‼️ 2時間目の途中から行き、 冬休み明けにやった、書き初め大会で書いたものが、銅賞だったらしく、 嬉しそうに前日に報告してくれたので、体育館へ見に行ってみました(笑) 金賞、銀賞の子の字はほんと上手す…

今日の午後は、豊田スタジアムで代行レッスン‼️ スタジアムにスタジオあるのは知ってたけど、代行行くの初めて スタジオまでの道が迷路みたいで 事務所の方に行きも帰りも案内してもらいました(笑) サッカーの試合がある時は、選手がウォーミングアップで使…

今日は、市民文化会館での火曜日サークル よく考えたら、バレトンするの1週間ぶり(笑) 何か、筋肉痛だなぁと思ったけど… 群馬に帰省して、至れり尽くせりであんまり動かなかったし、 名古屋駅まで夫に送り迎えしてもらったから、そこまで歩きもしなかったし…

今日はトヨタスタジアム️に来ている、 ポップサーカスを家族で見に行ってきました‼️ 13時10分開演だったので、朝ゆっくり起きて、 娘たちが履けなくなった靴を洗い、上履きと体育館シューズを洗ったら… 結構疲れた(笑) プレジャーボックスで見ました‼️ 舞台…

まずは、1月のレッスン日程。 http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/12/30/️1月のレッスン日程️ 金曜日の午後から群馬に帰省してまして、 今日豊田に帰ってきました もっと遊びたかったー‼️と娘たち 私ももっとゆっくりしてたかったー 居心地良すぎで…

昨日から群馬に帰省中 今回は父親宅へ❗ 夫が半休取ってくれたので、名古屋駅まで送ってもらい、 ホームに行ったらすぐに新幹線が来て、 たまたまそれに乗れて、席も3席確保 慣れっこたち、すぐくつろぐ(笑) 慣れっこさん、すぐ飲む すごくスムーズで5時間か…

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/12/30/️1月のレッスン日程️ 今日、娘たち英会話の日で、 長女、次女、時間が1時間ずれてまして、 次女がレッスンしてる間は、長女と店内をウロウロ。(ドンキホーテ内に教室があります。) ここのドンキホーテは、…

今日はトヨタフォレスタで2020年初レッスン 筋トレ少しとウォーキング⁉️もお正月にしましたが、 体力落ちてました バレトンやってる途中で腿がパンパン(笑) 途中、踏ん張るのさえ諦めて… 参加者さんに笑われる(笑) 初レッスンで3レッスン… 途中、ひめトレ挟…

今日は午前中から【しみずの湯♨️】に行ってきました♨️ 開館時間を確認せず、10時15分に行ったらまだ閉まってた(笑) 今日は空いてて、落ち着いた気分でのんびりできました 今日もサウナに サウナ大好きなんです‼️ 娘たちが2人でお湯に浸かってられるようにな…

飛騨川温泉【しみずの湯♨️】 下呂に来て5日目にして今年初めての温泉♨️ 大学の水泳部の大大大先輩が支配人をしています‼️ 今日お会いできました 初めは、ただただ場所がいいのとお湯がいいのと、ゆっくり休憩できるなぁと気に入って、夫の実家に来た時に必ず…

明けましておめでとうございます✨ みなさまにとって、よい1年になりますように (もちろん私も) 今年もよろしくお願い致します で、今日はまたもバッタリ‼️ 下呂に来ている先輩に… 会うお約束をしてたのは昨日！ その前日にスーパーでバッタリ そして、今日ま…