小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

初登校🏫

次女、今日が初登校🏫

 

はい‼️

泣きました(笑)

 

帽子かぶって行くよ~って時にメソメソし始めた(笑)

 

長女と私…『えっ⁉️泣いてんの❓』

 

で、見かねた長女が、手提げ袋をもってあげて、

『ほら、持ってあげるから、早く行くよ‼️』と連れて行きました😁

 

で、ケガをしている長女は着替えが1人で出来ないので、手伝ったりしてたら、次女に名札を付けるの忘れた🤣

初日からやらかした😅

 

今日は12時下校で、娘たち帰宅後、次女が連絡帳を持ってきて、『読んで‼️』って言われて読んだら

 

『最初泣いてしまいましたが、しばらくすると落ち着いて過ごすことができました。名札、ハンカチ、ティッシュを持たせてください。一年間よろしくお願いします。』と😂(笑)

 

ハンカチ・ティッシュ、完全に忘れてました🤣

 

明日は忘れ物がないように、娘たちに確認させたので大丈夫かと😅

 

娘たち、明日からは給食ですが、今日は給食なかったので、家でお昼ごはん🍴

 

私は片付け等々してまして、2人でお昼を食べてたのですが、その時長女が、

 

『お姉ちゃんがいるから、タタ(←私の事)がいなくても泣かずに行こうね‼️大丈夫だからね!約束だよ😃』と次女に言ってました😁👏

 

素晴らしい🤭

 

明日は、初のはた当番なので、私も娘たちと一緒に家を出なければいけない…

 

起きられるのか⁉️

入学式日でさえ寝坊したのに🤣

 

集合時間に遅れないよう頑張ります👊(笑)

 

今日の午前中は、診断書を取りに行き、あとはのんびり✴️

 

若干調子も悪かったので、のんびりできてよかったです😁

 

夕方から、企業さんのオンラインレッスン3本‼️

 

でしたが、最後の1本は残業のためキャンセルに‼️

 

とゆう事で、すぐにメニュー作成に取りかかり(ちょうど娘たちの寝る時間だったので、邪魔にならないよう隣の部屋で。)、あとは、家事をして自分時間✴️

 


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明日は夕方にパーソナルセッションが😌

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

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夜は娘たち英会話🖥️ですが、教科書等々新しくなったので、確認しなきゃいけない😅

 

だいぶ前に届いたけどまだ手付かずで💦

 

今日診断書貰ってきたし、

明日は午前中に市役所に手続きしに行ってこようかなぁ

と思ってますが…

たぶん、寝るな(笑)

早く手続きしなきゃだけど😅

 

 

明日の名古屋トヨペットレッスンは休講です!

 

🌕サークル日程⬇️

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今日も1日お疲れさまでした!

🌸入学式🌸

今日は、次女の🌸入学式🌸でした‼️

 

長女がケガをしてるため、着替えの手伝いや、髪の毛を縛ったりしなきゃいけないし、次女はいつもより、髪の毛可愛くしてって言うし、

 

7時前には起きなきゃと思って目覚ましもかけてたのですが…

 

二度寝したね…

 

で、結果寝坊した🤣(笑)

 

早く寝なかった自分が悪いです😅

 

朝からバッタバター💦

 

とりあえず、私はご飯など食べてる時間がないので、プロティンを飲む‼️

 

娘たちの朝ごはんの食器類はそのままシンクに放置😂

 

長女を送り出し、次女の着替え(今日は可愛い服装だから)の手伝いと、髪の毛セット‼️

 

ってやってたら、出発予定時刻の10分前😱

 

夫と次女には先に出発してもらって、私はあとから走って追いかけました(笑)

 

時間には、間に合ったし、校門前で写真も撮れたのでよかったです😁(笑)

 


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一応、髪の毛編み込んてある(笑)

 

自分の髪の毛は…

手ぐしで😂

 

泣き虫次女でしたが、今日は泣かずにしっかり離れられました❗

 

みんなに心配されながら(笑)

 

『大丈夫そうじゃん!堂々としてるね‼️』とママ友にも言われましたが、明日からどうなることやら😅

 

『学校行ったら、どうすればいいの?どこに置けばいいの?』等々、今から質問をしてくるのですが、学校の事は分からないので、

 

明日から数日、6年生がお手伝いをしてくれるので、教えてくれるから、言われた通りにやって‼️と言いましたが、

 

大体が雑なのに、そうゆう所だけは、心配性で細かい次女😅

 

細かい作業が得意で、几帳面なのに、なるようになるんじゃない⁉️分からなかったら聞けばいいし、聞くのが嫌なら聞かないし、忘れ物しても全然へーき‼️

『どんな先生だった?』の質問に『…』無言な長女…

興味がない(笑)

大体、長女は周りにあまり興味がない(笑)

気にならない(笑)

それに引き替え、次女は周りが気になりすぎて、

『みんなは、これを付けてる?みんなはこれやってる?』と周りと同じじゃないと心配になる😅

足して2で割りたい(笑)

 

 

まぁ、下駄箱も長女の学年と隣だったし、教室も玄関からすぐの所だったので、何とかなってほしい😂

 

明日は、給食なしでお昼で下校‼️

 

明後日から給食開始なのはありがたいです‼️

 

さて、無事に入学式&進級式も終了して、

 

帰宅後は、パーソナルセッションへ‼️  

 

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火曜日午後は、基本高橋コミュニティレッスンですが、

今日はお休み😌

 

で、今日高橋コミュニティから連絡があり、

 

定員に達しましたが、問い合わせがまだあったら、キャンセル待ちとしてあと2名くらい確保しておいてもいいですか?と👀‼️

 

コロナで、定員に達する事がなかったのですが、久しぶりの満員御礼です‼️

 

ありがたい✴️

 

パーソナルセッション後は、長女、整形へ🏥

 

とりあえず、当分1週間に1回ペースで整形通い😅

 

リハビリに通う時間がもったいないので、すでにリハビリ始めてますが(笑)

 

今日は、豊田市内で聖火リレーが行われるため交通規制があるから、次女スイミングお休み‼️

 

学校に提出する物、教科書の名前書き…

 

これに結構時間を取られたので、ほんともぅ、イヤになってきた😂

 

夫はテレビを見ながら、たまにイビキをかいて寝てるし…

 

イラッとするよね😒💢💢

 

朝もたげとさ…

 

なのに、こうしてやれよ、ああしてやれよの命令口調で色々言ってくるからまた腹が立つ😒💢💢

 

久々愚痴です(笑)

 

だったらお前がやれ‼️

 

と言ってやりたい(笑)

 

私、夫に思ってる事、あんまり言わないんで❗

言ってそうって思われがちですが(笑)

 

ケンカするのが面倒くさい(笑)

気力を使いたくない😅

けど、溜まりに溜まると、たまに静かにキレますが😁

 

と、まぁ、夫の愚痴はこのくらいにして、

 

明日は、午前中病院に診断書貰いにいって、

そのまま手続きできそうなら、市役所行こうかなぁと思うけど、娘たちお昼には帰ってくるからなぁ😅

 

明日は夜、オンラインレッスンが3本‼️

 

それまでは、自由時間なのでお昼寝もしようと思います😁(笑)

 

 

夜は、『次女入学おめでとう&長女進級おめでとう👏』

とゆう事で、

 


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娘たちにも、特別に、マウントレーニアのカフェオレを買ってあげましたよ😁

 

マウントレーニアのカフェオレ、娘たち大好きなので😁

 

次女が入学したら、ゆっくり寝てられると思ってたのに、長女がケガをしたので、当分はいつも通り起きないといけないようです😂

 

寝坊しないよう頑張ろっ(笑)

 


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今日も1日お疲れさまでした!

 

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頂き物~♪

パーソナルのお客様から、めちゃくちゃ高そうな【🍓いちごジャム🍓】頂きました♪


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これら、高級食パン🍞を購入しなければ🤭

 

軽く内反小指と、メインは肩‼️

 

ずっと右肩は調子がよろしくないとゆう事で、超音波は使いませんでしたが、

 

グアシャとアキュートストレッチ‼️

 

少し、楽になったとゆう事で、よかったです😃

少し様子を見て頂いて、また調子が悪くなるようであれば、また違ったアプローチも考えていきたいと思います😌

 

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午前中、実家から荷物が届き、次女の入学祝とお菓子、野菜が入ってました😁

 

そして、私の大好きな🍅トマト🍅‼️

 

それも、近所の牛久保農園】の🍅トマト🍅

 

めっちゃ美味しいんです♪

 


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群馬県伊勢崎市国定町にあります‼️

 

群馬県牛久保農園』で検索すれば出てくるはず‼️

 

今日は🍅フルーツトマト🍅を!

 

とりあえず、4つ1人で食べました(笑)

 

新鮮なうちにね🤭

 


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金曜日にレッスン参加者さんに頂いた酎ハイと一緒に🍅

 

夫がゴルフだったので、今日はほんと朝から晩まで適当でした(笑)

 

娘たちも、雨だったし、長女ケガしてるので出かける気が全くなく、パジャマのまま😅

 

『何もないからお昼買いに行くのに、着替えないの❓』って聞いたら、

 

『買ってきて‼️』と…

 

私も面倒くさくなったので、

 

ポチポチっとマックのデリバリー(笑)

 

朝ごはん遅かったから、お昼も遅くて3時くらいにおやつ感覚でマックⓂ️🍔🍟(笑)

 

で、食べ終わったら即お昼寝(笑)

 

夕ごはんは、娘たちは冷凍してあったケチャップご飯、私は🍅トマト🍅(笑)

 

何とも楽な…

 

まぁ、でも明日の朝食準備と、長女がケガをしてる為、お風呂入れてあげるのと、ギブスをはずしたり付けたりがなかなか手間がかかります😅

 

ギブスをはずした時に、痛みが出ない範囲ですでにリハビリ開始してます(笑)

 

ギブス取れた瞬間から手が使えるように(笑)

 

とりあえずは、当分左利きになりますので、本日も左手で字を書く練習もしてました😁

 

長女、自分でやりたい‼️やる‼️と決めたら、かなり張り切ってしっかりやる努力家なんですが…

 

興味がないこと、やりたくない事は怒られても何回言われても右から左へスルー😂(笑)

 

まぁ、やりたい事に努力が出来るし、やりたくない事でもやらなきゃいけない事はあるので、そこは私が口うるさく、この先も言い続ければいいのかなぁ🤣

 

次女も次女でかなりのくせ者(笑)

 

明後日、入学式だけど、小学生になって大丈夫なのかすごく心配😂

 

長女の時は全く心配はなかったんですけどね‼️

 

次女は…

 

負けず嫌いて勝ち気なくせに…

超ヘタレ(笑)

 

小学生になってどう変わっていくか、楽しみでもありますね😁

 

 

明日はトヨタフォレスタレッスン‼️

 

午後は、長女の耳鼻科に行って、夜は企業さんYouTubeライブとオンラインレッスン…

 

たぶん、明日の帰宅22時過ぎるかも😅

 

次の日、入学式だから、飲む量控えないとな(笑)🍶

 


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20度はさ、度数が低いからすぐ終わっちゃうよね‼️

 

やっぱり25度だよね😁

 

 

今日も1日お疲れさまでした!

 

 

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✳️土曜日サークル、10日はバレトンとリンパです。

バレトン、リアル参加は満席🈵です🙏

リンパはリアルOK🆗👌

オンラインは何名様でも大丈夫です‼️

熟睡😪💤💤

私ではなく、長女がね(笑)

 

骨にヒビが入って、起きてる時に『痛い、痛い😖💥』と言っていたので、

 

昨日は寝てる時も痛みで起きたりするかもなぁって思ったら…

イビキかいて朝まで熟睡でしたゎ(笑)

 

まぁ、酷くなくて安心です(笑)

 

若干腫れがまだありますが、昨日より痛みはなくなったそうで、

 

本日も両利きななるべく、左手で字を書く練習をしてました😁

 

そして、ご飯の時もなかなか上手に左手で箸を使ってました👏

 

やっぱり、器用なんだなぁ😃

 

 

次女は、長女がケガをして不自由をしてるとゆう事は認識してるらしく、朝起きてから、

 

『出来ない事あったら手伝ってあげる!今日ダンスだけど靴履ける?ご飯準備手伝ったあげるよ~‼️』

 

と言いながら、結局、『お姉ちゃん助けて~!手伝って~‼️あっ、あれ持ってきてね‼️』と、結局長女にしてもらってばかりでした😅

 

それにも関わらず、『ダンスの時に手伝うけど、自分で出来ることはやってよ‼️』とめっちゃ上から目線で偉そうに言ってるのを聞いて…

 

呆れて笑えてきましたゎ😂(笑)

 

今日の午前中~午後にかけて、土曜日サークル、

🔥HIIT🔥&🍀リンパ🍀

 

リアル&オンラインで‼️

 

来週は、バレトン&リンパになります❗

バレトンはリアル参加は受付終了です🙏

リンパとオンラインに関しては、ご予約承ります‼️

 

 

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レッスン後は、パーソナルセッション‼️

 

今日は股関節‼️

 

腰痛・首こり・肩こりは大分良くなったそうで、腰痛に関してはほとんど痛みがでないと‼️

 

あと、変形性膝関節症でしたが、膝に関しても調子がいいとゆう事で、改善できて良かったなぁと♪

 

 

また、来週‼️

調子が悪い箇所をやっていきます😃

 

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明日は、夫がゴルフのため、パーソナルセッションご予約受付ました😁

(通常は日曜日は、出張のみ受付ております。)

 

久しぶりのゴルフ⛳なのに、明日雨予報😅

 

まぁ、私には関係ないですけどね~(笑)


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夫が買ってきてくれた!


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今日も1日お疲れさまでした!

可愛いパン🍞もらった~‼️

今日の午前中はとある企業さんにお邪魔しまして、ちょっと体を動かして来ました😁

 

ほんとにちょっとだけ(笑)

 

で、娘たちは陽子先生にお願いして、スタジアムに連れてってもらってたので、終了後にお迎えに‼️

 

そしたら、長女がブルーで…

リップスティック乗ってて、バランス崩して転けたらしい🤣

 

その時手を付いたら、そこから手首が痛いと…

寝てました…

手首が痛くてなぜ寝る⁉️

 

と、まぁ手首も腫れてなかったし、陽子先生たちとお喋りをして…

 

陽子先生の鉄板ネタを聞いて大爆笑🤣(笑)

 

その場ではイラっとする事ですが、あとから聞いたらめっちゃ面白い(笑)

 

大笑いする私の横で長女のテンションが一向に上がってこないので、とりあえず私が通ってた整形外科へ🏥

 


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帰る前に、参加者さんから頂いちゃいました♪

『可愛い❤️食べたい‼️』と

娘たちのお昼ご飯になりましたゎ(笑)

 


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これも入ってた😁

 

わかってらっしゃる🤭

 

で、長女ですが、

 

レントゲン撮った結果‼️

 

軽くヒビが入ってたようです😂

先生も、『えっとね…ここかな⁉️』ってくらいだったので、そんなに酷くはないみたいですが、

 

本人痛がってましたので、取り外し可能なギブスを付けてもらい、痛み止めと湿布をもらってきました!
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ガチガチに固められてるように見えて、包帯で巻いてるだけなので、今日のお風呂の時も外して、

 

湿布を貼り直して、私が包帯を雑に巻くとゆう😅

 

なので、長女は今日から左利きになります(笑)

 

『今日から左利きにならなきゃいけないから、字書く練習しないとダメじゃない?学校もうすぐ始まるし‼️』

 

って言ったら、

 

『ほんとだ!今から練習する!今日から両利きだ‼️』って早速練習始めてました(笑)

 

 

『両利きになれてよかったじゃん!』って言ったら

『うん🎵』だって😁

 

元々手先が器用な長女‼️

 

また、長所が増えたね🤭

 

スイミングは当分お休みですが、ダンスは先生に相談した所、様子を見ながらやれる範囲で指導してくれるとゆう事で、明日ダンスに行けます‼️

 

よかったね~‼️

次女も(笑)

長女がダンスに行けないかもしれないって言ったら、『私も行かない‼️』って言い出して😞💨

 

来週から学校始まるけど大丈夫かしら😅

 

今日の夜は、企業さんのオンラインレッスン🖥️

 

今日はストレッチ&筋トレ💪

 

筋トレ、ちょっとハードめで‼️

 


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キレイだゎ~✴️

 

メニュー作成も終了‼️

 


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20度のビンいいちこ半額だったから買ってしまった(笑)

 

25度のパックがなくなったので、明日にでも買ってこなければ😁

 

明日は土曜日サークル‼️

 

🔹11時15分~HIIT🔥

🔹12時~THE SLOW®️リンパドレナージュ🍀

 

リアル参加は残席1名、オンラインは何名でも‼️

 

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今日も1日お疲れさまでした!

久しぶりの名古屋トヨペットレッスン‼️

ちょっとした諸事情で、3月は1回しか開催できませんでしたが、

 

今日から4月‼️

 

エイプリルフールだったから、娘たちに何か嘘でもつこうかと思いましたが、

 

年齢的に嘘が通じなそうだったので、やめました(笑)

本気にしたら困るから(笑)

 

で、名古屋トヨペットレッスン‼️

 

今日は、人数は少なかったですが、私を含め子供連れだったので、追加での募集はしませんでした🙏

 

パーソナルとリンパ⁉️まぁ、ボール使いたかったら使ってください‼️的な超ルーズな感じで始まりましたね(笑)

 

パーソナルは、久しぶりのアキレス腱‼️

ふくらはぎの浮腫、癒着はがし❗

 

最近は写真を撮り忘れてしまってますが、

 

少し可動域上がりました❗

 

娘たちも、マスク着用ですが、お友達と遊べて楽しそうでした!

 

来週には休講で、今月はあとは15日のみの開催です‼️

 

が、すでに満員御礼なので、キャンセル出たらご報告致します🙇

 

 

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今日のではないですが🙏

変化でます!

 

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夫が買ってきてくれてのを飲み、

 


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いいちこタイムはかかせない😁

 

今日も1日お疲れさまでした!

確定申告📱

例年なら、2月末には提出してた確定申告…

 

今年は提出期限が先伸ばしになったと聞いた瞬間、やる気なしモードに突入で😂(笑)

 

年度末には、経費等々計算は全て終わっていたので、

 

携帯に数字を打ち込むだけの作業なのにも関わらず…

 

やる気が起きず、今日に至る🤣

 

収支内訳書は、手書きなので(ソフトを落とせば手書きじゃなくてもできるみたいですが、まぁ、あえて手書きで😅)、若干時間がかかりましたが、

 

無事に終了‼️

 

ちょっと気持ちにゆとりが(笑)

 

と思った矢先に、よく考えたらあと数日で入学式❗

 

そして、次女の持ち物に名前書いてない&貼ってないじゃーん😂

 

長女もナフキン等、新しくしたので、それにも付けなきゃだし💦

 

付けるのは付けるけど、剥がれたらもぅ2度と付けないですけどね(笑)

 

絵の具用の名前シールは卒園祝いで頂いてたけど、

 

それ以外は、【ラベル屋さんの名前シール】があるので、アプリから作って印刷しようとしたら、

 

なぜか印刷できなくて😱

 

確定申告作業で疲れたので、とりあえず保留にして、先ほど調べたら、

 

インストールしてあるプリンターアプリと違うものをインストールしたら出来ると‼️

 

早速、やってみたら出来ました🙌

 

明日デザイン等、娘たちと相談しながら作って貼ろう‼️

あっ、貼るのは長女の仕事(笑)

長女、器用だし、『やりたくないなぁ😵💨』って言ったら、『私がやろうか?』と😁

 

ありがたーい‼️

よろしくお願いします😆

 

今日の午前中は、月1回の病院Day🏥

 

持病でもうかれこれ4年も通ってるらしい(笑)

 

で、今日先生に、『通院長くなってきたね‼️自立支援医療費申請する?』と聞かれて、

 

『自立支援❓私申請できるんですか?』と😅

 

一応、仕事もしてますし、何か不自由をしてるわけではないので、自立支援って…と思い先生に聞いたら、

 

精神通院してる人は、申請ができるらしく、申請するにあたっての【デメリット】について聞いたら、特にないよ!との事だったので、申請しようかと!

 

友達に聞いたら、通院6ヶ月以降から申請できたらしい(笑)

 

私4年ですけど(笑)

 

まぁ、月に1回とはいえ、1回3000円くらいを12回を4年…

 

いくらになる⁉️

 

あとで計算しよっ(笑)

 

最近は生活には支障がない程度ですが、波はありますので、いつ病院を卒業できるかわからないですからね~!

 

来週には診断書が出来るそうなので、診断書をもらって(有料w)そのまま、申請いってこよっかなぁ!

 

さて、明日から4月~‼️

 

4月初日は、名古屋トヨペットレッスンから‼️

リンパ⁉️ボールリリース⁉️

 

明日の気分で行います😁

 

 

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今週は、金曜日午後のみご予約承れます🙏

 

来週以降も予約が入り始めてますので、お早めにご予約・お問い合わせください❗

 

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今日も1日お疲れさまでした!