筋肉痛！

昨日の筋トレか、16DIETか、バレトンか、今日の夕方家で娘たちと一緒にやったエクササイズか…

原因が多すぎて、何が原因が分かりませんが(笑)

とりあえず、筋肉痛です(笑)

筋肉痛の痛みはちょっと違いますが、
なかなか治らない痛みや不快症状がある方、パーソナルがオススメ！

⏺️膝痛・腰痛・肩こり
⏺️坐骨神経痛
⏺️変形性膝・股関節症
⏺️四十肩・五十肩…等々

お困りの痛みや不快症状がありましたら、一度ご相談くださいね😉

今日雨すごかった🌧️💦

今日は、市民文化会館火曜日サークル&高橋コミュニティレッスンで、

外を少し移動しただけで、上着めっちゃ濡れた😅

消毒、換気をしながら、今日もバレトン💃

汗めっちゃかいて、髪の毛ボッサボサ～😆でパシャリ(笑)

今日楽しかったです🎶

笑いも免疫力がアップするんですよ‼️

そして、もちろん体を動かす事も大事‼️

そして、深い呼吸😌

THESLOW®️リンパドレナージュでは、いつもよりゆっくりと深い呼吸を心がけながら動いていきます✨

血液循環、リンパの流れもよくなり、体が中からポカポカしてきます♨️☀️

来週も開催予定です😌

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️

高橋コミュニティレッスンは、雨やコロナの影響もあっていつもより少なかったですが、

今日ものんびりゆったりリンパストレッチ✨

この講座も、来週で一旦終わりまして、

4月からまた新しいクールに入ります😌

4月が無事に開講できますように🙏

明日の午前中は、園の用事😊

明日は天気が良さそうだ☀️

花粉たくさん飛ぶかなぁ😂

今日も1日お疲れさまでした😊