声出るようになりました❗
昨日の夜、カッスカスを通り過ぎて囁きになってしまった私の声ですが、
朝起きたら、出るようになってました😁
まだ若干かすれますが、
今日、昼間はレッスンなかったので、極力静かに😙
陽子先生の家での筋トレ最中は、普通に話してましたが、
まぁ、回復してるようです‼️
陽子先生と、久しぶりの筋トレ💪
最低、週に1回はやろうと思ってます❗
思ってるだけですが😁(笑)
腹筋の時に、
尾てい骨の下当たり、擦れてる気がするなぁと思っていましたが…
やっぱり擦れて、皮が向けてました🥺
お風呂でしみるし、座ってる時に微妙に痛い😂(笑)
最近大丈夫だったから、油断した😂
早く治れ~🙏
明日は、名古屋トヨペットレッスン‼️
THESLOW ®️リンパドレナージュです😁
リンパやると体が軽くなる感じがするよ!
膝に若干痛みがあってやれるかなぁと不安感だったけど、やると気持ちいいから、ぼちぼ続けるね😊
と昨日参加してくれたお友達からのメール✨
膝や、腰等、痛みや不快症状がある方は、パーソナルをオススメしてます‼️
もちろん、リンパドレナージュもいいですが、
生活に支障が出るような痛みであれば、
パーソナルの方が、あなたの気になる部分をしっかりアプローチする事ができ、短期間で改善されるかもしれません😊
パーソナル気になる方は、一度ご相談ください🤗
今日も1日お疲れさまでした‼️
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/11/30/⭐12月のレッスン日程⭐