小野寺沙織 日々ブログ✨

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

今日から2週間💪

最近の中で、1番ハードな2週間かも…私の中では😂(笑)

 

気を引き閉めて頑張ろっと💪

 

 

今日はトヨタフォレスタレッスン💃

 

3レッスンあるのですが、

 

今日はいつもより、参加してくれる方が多かったです♪

 

ありがとうございます😁

 

来週もよろしくお願いします✨

 

 

夕方からは、企業レッスン😊

 

娘たちは、ルンルンで託児へ😅

 

夕ごはんを持参で行くので、

 

いつも、夕ごはんを済ませて頂けるのでありがたい😊💖

 

企業レッスンは、いつものメンバーが集まってくださりました!

 

 

今日は最後のペアストレッチを、

 

 

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昨日は、ここで寝落ちしました😂(笑)

 

で、続きはとゆうと、

 

ペアストレッチを、ペアで行う姿勢指導😃

 

にしてみました!

 

いい姿勢って、口で説明してもどこがいいポジションなのか分かりにくいと思います😅

 

それを、ペアワークで実感してもらう‼️

 

そして、実感して頂けました🤣

 

最後は最近できてなかった瞑想の時間を取り、

昨日は終わりにしていきました🎵

 

昨日の企業さんは、また来週もあるので、

 

参加者さんの様子を見ながらまたすすめていきたいと思います😁

 

 

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今日は、市民文化会館サークルと高橋コミュニティレッスン😃

 

バレトンは今日もたくさん汗をかきました‼️

 

諸事情でお休みされてまして、

 

久しぶりのレッスン復帰の方も♪

 

バレトン楽しくいい汗かけて、インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく鍛える事ができるエクササイズです!

 

ぜひ1度ご参加くださいませ✨


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後半はTHESLOW®️リンパドレナージュ🌱✨

 

気持ちよかった。

やっぱりやった方がいいね。…等、

嬉しい言葉を頂きました😊

 

before→after変化してます❗



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来週もよろしくお願いします😁

 

 

さてさて、明日は月1回の水嶋建設レッスン😃

 

まだご予約承り中です!

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/30/🌟5月のレッスン日程🌟

 

来月からは変わる所もありそう…

気をつける前に直れ…

 

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今日も1日お疲れさまでした😁