小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

久しぶりのGROWレッスン😃

明日は3週間ぶりのGROWレッスン😃

 

明日から動きが変わるので、確認を👍

 

今日の名古屋トヨペットレッスンは、ご予約がなかったので、休講になりましたが、

 

場所は借りてあるので、

 

練習がてら行ってきました❗

 

全てのレッスンの動きの確認も出来たし、

 

16DIETの違うパターンも流して確認できて、よかったです😁

 

🔥16DIET次回開催は、20日土曜日10時~市民文化会館🔥

 

の予定です😘

 

 

 

次女、今日もこども園、英会話ともに離れ際に号泣っと(笑)

 

明日も泣くに1票(笑)

 

 



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今日はこれ🍷✨

 

リーズナブルで、そして美味しい🎵

 

 

昨日から、なぜか手首がめっちゃ痛い😵💥

 

湿布とサポーターでとりあえず様子見😅

 


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今日も1日お疲れさまでした🎵

 

さてさて、漫画を読もう😏

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/30/🌟4月のレッスン日程🌟