小野寺沙織 日々ブログ✨

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

トヨタフォレスタ🏨

今日はトヨタフォレスタレッスン😃

 

バレトンとひめトレ➕簡単ストレッチ🎵

 

初めての方もご参加頂きまして、

 

レッスンをするにあたり、

 

やはり姿勢って大事なので、

 

動きながらでも、できるだけ正しい姿勢を心がけてもらえるように、

 

声かけをしていきました😃

 

みなさん、いい姿勢‼️

 

気を付けて動いてくれました😁

 

ひめトレ➕簡単ストレッチでは、

 

ひめトレを始める前に、

 

お腹回りをメモリのないただのヒモを使って計測して、

 

ひめトレ5をやった後に、再び計り、違いを見るのですが、

 

今日、ビックリするほど減った方がいまして😮(笑)

 

他の先生で、

 

ひめトレ5後に、お腹回り➖5㎝の方がいた‼️

 

と聞いたことはありました‼️

 

私のレッスンでも、3㎝くらいまでなら減った方が今までいました‼️

 

 

今日、8.7㎝減った方がいました😮‼️‼️

 

ビックリした‼️

 

体も柔らかくなってました‼️

(他の方も、体は結構柔らかくなりますが。)

 

背筋がピンと伸びてらっしゃった♪

 

今日は、みんなでビックリしたひめトレレッスンでした(笑)

 

ひめトレ後は、ペアストレッチを✨

 

なかなか好評です💕

 

来週もよろしくお願いします😁

 

 

 

明日は市民文化会館サークル🎵

 

プラッと参加OKです😁

 

明日、ハンドメイドのマスクがあるかも⁉️

 

私も作ってもらった手作りマスク✨



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先週、『私も欲しい‼️』って言った子がいて、

 

『じゃ、来週数枚作ってくるね‼️』

て言ってたような…🤔

定かではない(笑)

 

でも、もしかしたらあるかもしれないですよ~!

 

余ってたら、私がまた購入しちゃいます😏

 

前回は即完売😁✨

 

注文する事もできますので、

 

ご興味ある方は、言ってくださいね✨

 

 

 

 

今日は、ためにためてた写真の整理をしました💦

 

今日くらいしかやれる日がない💦

 

思いの外、時間がかかってグッタリです😣💦💦💦

 

でも、とりあえず片付いたので…

 

卒園、入学、入園前にやる事をやってしまわなければ😂💦

 



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夕飯準備もバタバタ💦

 

酎ハイをクイっと飲んで、

 


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今日も1日お疲れさまでした!

 

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/02/26/🌟3月のレッスン日程🌟