小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

今日のレッスンは😌

今日はGROWレッスンでした🎵

 

昨日ブログを更新した後にLINEが…

 

『明日、お2人ご予約頂いてたのですが、お2人ともお子さんの体調不良等でキャンセルになりました💦』

 

ガーン( ̄▽ ̄;)💦

 

少し前に友達から、『明日行けたらいきまーす!また行けそうなら連絡するね😁』と連絡が!

 

院長先生からも、『ご予約確認中の方がいます!』

 

と連絡もありましたので、

 

一応、レッスンの準備をして就寝😪

 

朝…

 

バレトン、リンパドレナージュとも予約が入りましたー‼

 

はぁ、よかったよかった😂

 

張り切ってレッスンしてきました😁

 

バレトンみんなで、めっちゃ汗かきましたよ😏

 

私は汗ボタボタ落ちてました(笑)

 

そして、リンパドレナージュで身体を整え、

 

忙しくて、お昼も食べ過ぎる事がなかったので、

 

体重も減っておりました😁

 

来週もありますので、ぜひご参加くださーい!

 

レッスン日程はこちらから❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

 

 

 

今日は上の娘のスイミングの振替日で、

 

みんなより少し早めのお迎え😌

 

何か絵を書いたであろう大きめの紙を持って出てきて、

 

でも、書いた方はお腹に隠して見せてくれず、

 

何で見せてくれないの⁉

 

と聞いたら、『お楽しみだよ😁車に乗る前に見せてあげる!』

 

と言ってずっと隠してました😅

 

で、車に乗る前に、

 

『タタ(私の事)、いつもありがとう!』

 

と言ってこちらをくれました🎵


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とっても上手に書けてます‼

 

娘にしては(笑)

 

嬉しいものですね~、こうゆうの😆

 

こちらこそ、いつも私のわがままに付き合ってくれてありがとう(笑)

 

飾ろうと思います😏

 

 

 

今日、GROWの院長先生にお土産を頂きました😁


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お酒の差し入れ大歓迎😏

 

ありがとうございます‼

 

レッスンでたくさん汗をかいたから、今日はとっても美味しい🎵


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パイナップル🍍は個人的にこっちの方が好きかな😅

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今年はSUNTORYからもキュウイが出た‼

 

第1ダン『こくしぼり キュウイ✨』

 

果物のキュウイは別にそこまで好きではないのですが、

 

キュウイの酎ハイが大好きな私😍

これも美味しい🎵

 

適度な酸味と甘みが最高です‼

 

6月にはSTRONG ZEROのキュウイが出る🎶

 

今年も氷結からも出るのかな⁉

 

早く飲み比べをしたい😁