dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

昨日は🍀

GROWレッスンDayでした!

 

夜にリンパドレナージュの練習をしてたら、最後の瞑想で寝てしまった(笑)

 

昨日から、ザ・スローリンパドレナージュの体験レッスンが始まりました😁

 

昨日は、バレトン、リンパドレナージュ、2名の方がご参加してくれました🎵

 

お2人とも、バレトン➕リンパドレナージュとセットでご参加でした😃💕


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いつもポーズが同じなので変えてみた(笑)

 

そして、

 

早速効果が‼

 

何かスゴい筋肉痛だよ!

 

最近、バレトンだと筋肉痛にはならなかった友達から😁

 

そうなんです!

 

ゆっくりした誰でも出きる動きで、

 

 全然難しくもなくキツくもないのに筋肉痛!

 

固まった筋肉をほぐしながら動くこと、

 

そして、姿勢が改善されることで、

 

使えてなかった筋肉が使えるようになり、

 

普段、運動してる人でも筋肉痛になるんです😏❤

 

身体のメンテナンスにもなるので、
普段、激しいエクササイズに参加してる方にもぜひ1度体験して頂きたい
(  ̄▽ ̄)

 

 もちろん、

 

ゆっくりとした動きで、音楽にも合わせない、ご自分のペースで出きるので、

 

運動が苦手な方にもとってもオススメです😉✨

 

ちなみに、私は二の腕が筋肉痛😏

 

もう、1人の方は、

 

昨日の1回で、

 

猫背と肩こりは効果をかなり実感できたそうです‼

 

背中も少し筋肉痛だけど、心地よい疲れでリラックスも出来ました🎵

 

と嬉しい感想頂きました🙌⤴

 

ぜひぜひ、このリンパドレナージュ、1度体験してみてください😉

 

バレトンとセットがオススメですが、

 

リンパドレナージュだけでも、しっかり効果を実感できます‼

 

12月9日(金)、16日(金)

 

GROWにて

 

10時~バレトン

11時~リンパドレナージュ

 

通常1500円➡体験価格1000円でできます☺

 

ご予約は直接私か、こちら⬇

 


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23日(金)市民文化会館

27日(金)スカイホール

 でも、リンパドレナージュ受けれます❗

 

詳細はこちらにお問い合わせください😉

LINE@ http://line.me/ti/p/@vzj3712k


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 昨日はこちら!

スパーリングワイン🍷✨大好き😆💕

 

➖196度シリーズの『梨ダブル』1個しかなかった…

 

もぅ終わりかなぁ😢

 


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朝から場所の取り合いで、妹におもいっきり噛まれたお姉ちゃま😅

 

かなり痛かったようです😅