小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

GROWレッスンDay😌

今日はお子さんの体調不良で、お2人キャンセルでした。

 

お子さん大丈夫かな?

 

早くよくなりますように🙏

 

そして、3名の方が、ご参加してくれました🎵

 

本日ご参加くださった方、ありがとうございました&お疲れさまでした❗

 

お1人の方は、まだ人数がなかなか集まらなくて、マンツーマンレッスンをよくやってた方で、今日はお久しぶりでした😆

 

最近どうしたのかなぁと思ってたので、今日久しぶりにお会いしてお話もできて良かったでーす✨

 

お2人の方は、毎週通ってくれています🎵

 

いつもありがとうございます(*´∀人)

 

今日のお3かた、

 

動きバッチリ😃✌

 

動きが出来てきたら、次は、足の向きや意識する所を注意しながらやってもらえると、また効果が違ってきます😃

 

初めての方から、慣れた方までずーっと楽しめちゃうのがバレトンです😉

 

みなさん、ぜひ1度ご参加してみてください(^^)

 


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写真ブレてた( ̄▽ ̄;)

 

楽しそうな写真でしょ⁉

楽しいんですよ😏❤

 

12月のレッスン日程出しました!

ご予約はお早めに❗

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/11/17/12月のレッスン日程✨

 

23日、27日のイベントレッスン、早速予約入りました🎵

 

LINE@で先行配信してますので、いち早く情報が知りたい方はご登録してみてくださいね😁

投稿欄から過去の配信確認できますが、私の手違いで、今月の投稿限度に達してしまったので、途中から見れなくなってます😅🙏

 

新しい情報欲しい方は、登録後、スタンプ➕一言『情報くれー!』と連絡ください!

 

http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 


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最近、下の娘が、お姉ちゃんの真似バッカリするんだけど、

 

お姉ちゃんがトイレに行きたいと、トイレに言ったら、

 

『あたいも行きたいの‼』っと言わんばかりに、トイレアピールをしてきて、

 

あまりにうるさいから、トイレに連れて行って、座らせたら、

 

まずはオシッコが出て、

 

その後、宅配便が来たので、ちょっと目を離して戻ってきたら…

 

めっちゃ踏ん張った顔してるなぁって見てみたら、

 

う○ちしてました‼(笑)

 

朝イチ、オシッコはトイレで出来てたけど、

 

う○ちは初めて🔰

 

たまたまだけど、2歳前に出来た事にビックリそして感動でーす🙌

 

日々成長🍀✨

 

 

 

 

昨日、ボジョレー・ヌーボーは日曜日にでもって言ってたけど、

 

ドンキ行ったら、ビックリするくらい安いのがあったから、とりあえず買ってしまった😅

 


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➕大好き『梨ダブル✨』

 

ボジョレーはボジョレーの味がしました😁

 

どんな味じゃ⁉(笑)

 

私の中のボジョレーの味でーす(  ̄▽ ̄)

 

『梨ダブル✨』

 

なくなる前にまた買わなきゃ‼