小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

牛からヒョウに😏

下の娘、今日のパジャマは、

 

🐮牛🐮さんでしたw

 

そして、着替えて

 


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全身ヒョウ柄(笑)

 


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めっちゃブサイク(笑)

 

 

下の娘は、昨日の検査の時の薬が残ってたのか、

 

10時過ぎまで寝てたので、

 

上の娘とダラダラゴロゴロしてました😁

 

旦那さんはゴルフに行ったし、

 

夜は早めにご飯を食べ、やることちゃっちゃと片付けて、娘たちを寝かせて、いつもより早めのマッタリタイムっす🍺🎶🍺🎶🍺

 


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アルコール度数は4%だけど、

 

見た目も可愛いし、🍎りんご🍎好きだから、

 

買ってしまった、

 

キリンの氷結シリーズ✨

 

『りんごヌーボー🍎』

 

美味しかったでーす🎵

 

 

 

 

今日は寒かったですね❄

 

運動して体を暖めましょう🎵

 

明後日は、GROWレッスン😉

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/10/21/11月のレッスン日程✨

 

 

今月、私誕生日なんで、いつでもプレゼント受け付けてますよ(笑)(  ̄▽ ̄)