小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

11月のレッスン日程✨

●11月29日(火)

 

  • 市民文化会館
  • 練習室A

  • 10時~ひめトレ
  • 10時半~バレトン
  • 11時~ひめトレ
  • 子連れOK😉🆗✨

 

※練習室Aで開催予定です❗

 

練習室Aは、普段土足で入ったりする所なので、始まる前に床を水拭きしてキレイにしておきますが、

 

気になる方は、

 

ヨガマットorレジャーシートをご持参ください😉

 

 

●11月25日(金)

 

  • スポーツケアGROW
  • 10時~バレトン(子連れNG🆖)
  • 11時~バレトン(子連れOK🆗)
  • 定員各6名。

ご予約は直接私か、GROWまで‼

http://grow-toyota.jp/

 

 

●11月26日(土)

開催決定です😃

 

  • スポーツケアGROW
  • 11時~バレトン
  • 子連れOK😉🆗✨

※GROWレッスンではなく、市民文化会館と同じ動きのサークルです❗

チケット使えます🙋

 

残席1名。

 

ご予約は直接私まで❗

 

 

 

☆11月27日(日)

 

私の誕生日~⤴😏❤

プレゼント前後1年承ってますよ😏(笑)

 

 

 

 誰でもご参加できますので、お気軽にお越しくださいね~😉

 

その他曜日もやりたい方いましたら、お気軽にお問い合わせください。

少々条件がありますので、詳細をお送りしまーす🙋