今月のバレトンサークル😁

こんばんわ！

今月も、火曜日、1回限りのサークル予定になってましたが、

25日(火)開催決定です❗

●10時～ひめトレ

●10時半～バレトン

●11時半～ひめトレ

※10時～のひめトレは完全予約制です‼

予約が入らなければ10時15分位までは練習室には誰もいませんよ～‼(笑)

※11時半～のは人数が集まり次第始める可能性ありです😜

ひめトレのみのご参加もOKなので、参加される方は5分前にはお越しください。

バレトンももちろん、誰でも楽しく動けて汗もたくさんかいてスッキリできますが、

ひめトレもオススメです！

座って行うエクササイズですので、妊婦の方以外は参加可能です！

(産後運動許可の出てない方もご遠慮ください。)

骨盤底筋を引き上げ、正しい姿勢に🎵

尿もれ防止、運動能力の向上、メリハリボティに、姿勢改善…✨

たった5分の体操で、何かが変わる⁉

 

ぜひ体験して実感してみては⁉😁

 

例えば…、

レッスンした中で、5分の体操でウェスト➖3㎝の方もいらっしゃしました🎵

簡単エクササイズ‼

ほんと1度試して頂きたいです😃

で、

25日(火)のサークルですが、

参加予定の方で、私に直接連絡できる方はご連絡をお願いしまーす🙋

当日ぷらっとも大丈夫ですが、

一応人数把握のためご協力をお願いしますね～⤴

そして、今日はこれ🍷✨

『氷結STRONGマスカット🍀』

お初な感じがしたんだけど、

バラで置いてなくて、

箱から出してもらって買ってきました(笑)

旦那さんとも話したけど、

うん！やっぱり初かなぁ🎵

ちょっと甘めだけど、さっぱりしてて飲みやすい✨

結構好きー‼

また買おー( ￣▽￣)

サントリーの➖196度シリーズ✨

『STRONG ZERO 葡萄ダブル🍇』

これは、最近の定番化(笑)

私、葡萄系大好きだから、葡萄、マスカット出てる間はずっと買いそう(笑)

だから、

ほろよいシリーズ✨

アルコール度数低いから普段は買わないんだけど…

サントリーのホームページで見てから気になっていた、

限定の『カシスぶどう🍇✨』

買ってしまった😅

カシスの味が結構して、

カクテル🍸✨

って感じで、

お酒弱い人でも飲みやすいし、美味しいし、

満足度高いんじゃないかしら😃

1度お試しあれ～😏❤

まぁでも、ぶどう好きだって言ってて、

結局箱買いしたのはこれね😏

これ、ずっと飲んでると、

ちょっと甘いかなぁって思うから、

レモンかグレープフルーツにしようと思ったんだけど、

キャンペーンシールが、

リカーマンだとこれにしか貼ってなくて、

とりあえずこれにしてみました😅

キャンペーンは来月からだけど…

30缶飲んでシール集めたら、誰にでも3缶くれるんだって～‼(笑)

前回のもあるし、

これで、確実3缶もらえるぞー(笑)