dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

楽しかった🎵

今日の水嶋建設さんのイベントレッスン✨

 

とっても楽しかったです🎵

 

久しぶりのレッスンでしたが、

 

先週、しっかりGROWで自主練できたおかげで、

 

今日はとーってもスムーズでした‼

ちょっと間違えたけど、ご愛敬😏❤

 

 

『ひめトレ』からの『バレトン』で、

 

ひめトレは、今日はとっても効果を実感できました!

私が(笑)

 

参加してくださった方も、

 

今日久しぶりのひめトレで、

 

何か違~う!

 

を感じてもらえたようです😁

 

ウエストも 5分の体操で1㎝ほど、

 

細くなった方もいましたよ😉

 

ちなみに、私も0.5㎝細くなり、今日は特に骨盤低筋が引き上がった感じがありました🎵

 

次回の水嶋建設イベントレッスンは

 

10月5日(水)です。

こちらをチェック☑✨

http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/

 

私に直接予約もOKです🆗‼

 

今週は、

 

16日金曜日にGROWでレッスンあります🙋

9月のレッスン日程⬇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/09/10/9月レッスン予定‼

 

10時~、11時~バレトンを予定してます😃

 

ご予約は直接私までお願いいたします‼

 

10時~はそろそろ定員。

11時~は余裕ありですよ。

 

 

 

 

そして、

 

今日は久しぶりの


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『Rela🍷✨』

 

とっても飲みやすく、リーズナブルなワインです😏❤

 

白も美味しいですよ!

 

ぜひ、ご賞味あれ🎵