dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

今日はのんびりと✨

今日は久しぶりにのんびりしました😁

まぁ、

のんびりと言っても、

娘たちは騒がしく、

朝から怒りまくってましたがね~😜



今週はサークルとGROWレッスン休みです🙋


1週間空くの久しぶりかも❗

動きたくてウズウズしちゃうかしら😚

1週間で太って帰ってきたりして~👅

なので、


来週の28日(木)、どーです?


バレトンやりません⁉(笑)

28日(木)のバレトンサークルのご予約は

20日(水)までにお願いしまーす😉


待ってますよ‼超待ってますよ(笑)😏






☆29日(金)はGROWレッスンです🙋


10時~、11時~(子連れOK)、まだ空きがありますので、

ぜひご予約ください😉

※11時~はあと1名のみご予約可能です!

ご予約はこちらから⬇



8月3日(水)は水嶋建設イベントレッスン‼


●10時~ひめトレ       300円

●10時半~バレトン   500円     です🎵


【ひめトレ】

は座って行う簡単なエクササイズ‼

老若男女誰でも出来ます🎵

※妊婦さんはご遠慮ください🙇
※産後ママは、医師からの運動許可の出た方に限ります。

ストレッチポールひめトレ®に座って

簡単な動きをするだけで、

運動後、

何かが変わりますよ‼


ほんと、オススメです!

バレトンと合わせてぜひご参加ください😌


8月のGROWレッスンは


8月5.12.26日、10時~、11時~(子連れOK)です✨


19日はお休みです😌


私のサークル日程はこちら⬇




これから、

まだまだ暑くなるけど、

風邪ひかないように、バテないように

気を付けましょっ🎵



暑いときこそ、


辛いのを😏🍛



f:id:dera_noki:20160717223921j:image

こんなん、見つけましたよ‼


ウチは辛いの😆💕大好き😆💕なんで、

買っちゃいましたよ‼😆

普通の辛口って辛くないじゃん⁉


まぁ、

『バリ辛』❗


なんて書いてあるけど、


たいして辛くないんだろ⁉どーせ😒


と思って食べてみたら…


うんうん、なかなかピリッときましたよー🙌


これは、いい🎵


これこそ、

【期間限定‼】


とは、言わず通年置いて欲しい🙏

まぁ、

娘たちには辛すぎるので、

別でカレーを用意しなきゃいけないけど、


これはなかなかいい感じにピリッときました✌


また見つけたら買ってこよっと❤

今日は、

梅酒と箱買い酎ハイ✨


明日酒屋さん行くから、

いつもの✨限定✨買ってこよっと😏❤