dera_noki’s diary

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

GROWレッスン

スチームクリーナー✨

今日、やっと使えました 火曜日に届いて、使う時間はあったんだけど… 箱から出すのがまず面倒で で、スチーマーかける前に、掃除機もかけなきゃいけないしって考えたら… 今日は旦那さんがお休みで、きっと私がレッスン中に掃除機かけてくれるなぁと思って、…

金曜日はGROWレッスン😊

今日はGROWレッスンDay✨ いつ行っても落ち着く空間✨ まずは、バレトン♪ 用事がない限り、毎週参加してくださる方々と、 先週初めて参加してくれて、そのまま入会 今日も参加してくださった方も 来週もご予約頂きました 毎週金曜日はGROWで運動する日にしまし…

筋肉痛😅

水曜日からの筋肉痛が残ってる~ 今日はGROWレッスン‼️ 今日はバレトンのみでした! 本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした♪ 初めての方がお1人 お子さま連れで参加してくれました 普段、子育てでバタバタ動いてるけど、こ…

まさかの雪💦…休講🙇

雪が積もるなら昨日だと思ってて油断してた(;゚д゚) まさかの今日‼️ 先に起き出した娘が、『しょと(外)まっちろよー(真っ白よー)!』 えっ⁉️Σ(・Д・) 起きて見てみたら… 積もってるー 今日はGROWレッスンDayで、木曜日は雪が降ったら休講ですとブログに書いて…

初のGROW代行レッスン!

GROWでは金曜日にレギュラーレッスンさせて頂いてるのですが、 今日は急遽代行でバレトンさせて頂きました‼️ 写真撮り忘れた 金曜日のレッスンに参加してくれるお二方と院長先生の奥さんも参加してくれました めっちゃ久しぶりに奥さんに会えました♪ 奥さん…

GROWレッスン✨

今日からレッスン再開しました‼️ 無事に娘の治癒証明書ももらい、月曜日からはこども園へ行けそうです 今日のGROWレッスンは、キャンセルが出たのでバレトンもリンパドレナージュも久しぶりのマンツーマン ちゃんと動けた 白く加工しました(笑) 久しぶりに汗…

静養3日目。

2日目抜けてるし(笑) 昨日はほんとに何もない1日だったので(笑) 明日はGROWレッスン✨ 約1週間ぶりのレッスンです 楽しみ‼️そして、動けるか心配でーす まだ空きがありますので、当日ぷらっと来ちゃっても大丈夫ですよ 土曜日も市民文化会館で土曜日サークル…

GROWレッスン‼️

今日はGROWレッスンでした! 年が明けてもぅ12日立ちましたが、GROWメンバーさんとは今年会うのが初でしたので、『明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします』のあいさつから 今日が今年初の運動の方もいましたが、去年と変わらず、どん…

明日はX'masスペシャルイベント🎪

明日はスカイホールで、X'masスペシャルイベントです 当日参加もまだ、大丈夫ですよ 今日はGROWレッスン✨ キャンセルも出てしまいましたが、 X'masソングに乗せて、汗をダラダラかいて頂きました(笑) 今日はツリーポーズで 続けてリンパドレナージュでゆっく…

コラボプラス見ましたか?

今日はGROWレッスンDay✨ 本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした‼️ 最近、ポーズがほぼ同じだったので、今日はみなさんに直立不動(笑)で写ってもらいました(笑) キレイな立ち姿勢でしょ 今日も楽しく汗をかきましたー 最近…

寒い😅

今日は、雨だったとゆう事もあり、寒かったなぁ 寒くて震える~*1 でも! GROWの2階は暑くてのぼせる~❗ とまではいきませんが(笑)暖房消しても、暑くて汗が止まりません バレトンでたくさん汗をかいていただきました いつものメンバーで♪ 本日もご参加くだ…

子連れOK、レッスン✨

昨日は名古屋トヨペットレッスン、今日はGROWレッスンでした! ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした‼️ 昨日の、名古屋トヨペットレッスンは、初めての方もご参加くださいました! バレトンやって、『この汗を求めてましたー…

今日は1人で😀

今日は旦那さんがお休みだったので、GROWレッスンには1人で行ってきました 結構静かにしててくれる娘ですが、やっぱりいない方が私も落ち着いてできます 今日は、THE SLOW®️リンパドレナージュはキャンセルでなかったので、バレトンのみ❗ とってもお久しぶり…

昨日はGROWレッスンでした♪

今日は雨だったし、何もしない1日でした(笑) 昨日はGROWレッスン✨ バレトン、THE SLOW®️リンパドレナージュともに開催! ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした 3ヶ月集中コースの方々は目に見えて変化が出てます‼️ THE SLOW®️…

風邪引いた💦

朝起きたら声が出なかったー( ̄▽ ̄;) 娘たちが、ずっと風邪を引いていて、ついにうつったみたいだったけど、 もぅ、治った様子 娘たちと旦那さんは加勢が長引きますが、私は1日もしくは数日ですぐなおります 気合いです(笑) 数日、ブログを書きながら寝落ち…

仮装@GROWレッスン

軽~く仮装しました(笑) ハロウィン間近なので バレトン時は マリオです(笑) 目元も少し張り付けて(見えないけどねw) そういえばハロウィンの時季だった‼️と思って、去年も仮装したし、今年も軽くでも仮装しようかなと思ったのが昨日… 今日は私1人の仮装にな…

予防接種💉

今日は、娘2人と私の3人でインフルエンザの予防接種をしてきました 上の娘も、打つ前に少し泣いただけでしたが、下の娘が全く泣かずだったのでビックリ(笑) 私は打ったあとの方が痛い 娘たち2回目は11月10日です❗ 今日はGROWレッスン✨ 本日ご参加くださった…

キャンセル出てしまいましたが…

体調不良によりキャンセル出てしまいましたが、 ウチの娘たちもそうですが、最近体調崩す方が多いみたい 最近寒くなってきたし、みなさま体調にはお気をつけくださいね 最近は、キャンセルが出てしまっても、開催できるくらいの予約が入るようになってきまし…

解禁😁

今日まで禁酒でしたが、私の計算間違いで今日から解禁でした とゆうのを、朝気づき、テンション上がった私です(笑) そして、今日はGROWレッスン✨ 今日は、3ヶ月集中コースのお2人でした 今日は外も涼しかったので、、スタジオも涼しかったのですが、 始まっ…

THE SLOW®リンパドレナージュ

今日のGROWレッスンは、バレトン6名、 ほぼ毎週通ってくださる方々と、お久しぶりの方も みんなで今日も汗だくでした 楽しかった~⤴ THE SLOW®リンパドレナージュは、毎週参加してくださる方と、始めての方が2名♪~(´ε` ) GROWのホームページを見て参加して…

毎週金曜日はGROWレッスン!

今日はGROWレッスンの日✨ 先週は急遽稲刈りで、バレトンのみの開催でしたが、 今日はバレトン、THE SLOW®リンパドレナージュ共に開催できました 本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした❗ 今日は、毎週参加してくださる方に…

ギリギリ刈れた💦

金曜日のTHE SLOW®リンパドレナージュを休講にさせてもらい、 バレトンだけレッスンをし、その足で下呂に稲刈りに行ってきました バレトンは4名参加で、 『早く始められるようなら始めて、できるだけ早く出発できるようにして欲しい。』 と旦那さんに言われ…

急遽稲刈りに💦

最近また座椅子で寝落ちしてる私です 今日は最初から布団で寝るぞ‼ 台風の影響で、3連休に雨になるみたいなので、 9月1週目に刈る予定が雨で延期、2週目予定してた日も雨で延期… 日月曜日で予定してた稲刈りが、急遽明日に変更になりました ただ、明日私はGR…

GROWレッスン✨

今日はGROWレッスンDay 今日から、3ヶ月集中コースの方が参戦です 少しかもしれませんが、 ご自分の目標に近付けるお手伝いができたらなと思います❗ 運動初心者、バレトン初めての方もいましたが、 しっかりついてこれてました‼ しっかりついて来れちゃった…

今日も楽しく🎵

GROWレッスンでした 娘たちは、よーこ先生と院長先生に見てもらい、お1人お子さま連れの方もいましたが、 毎回参加の方で、子供ちゃんも慣れてるので、最初は静かにゲームをしてて、途中から1階に降り、娘たちと遊んでくれました 今日もバレトンで気持ちよく…