小野寺沙織 日々ブログ✨

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

企業レッスン

祝日の今日は🎌

祝日関係なく、月曜日なので、今日はトヨタフォレスタレッスンへ 祝日なので、娘たちを連れて! 昨日稲刈りで、主人は今日仕事を休みにしてたので、置いていってもよかったのですが、 昨日稲刈りして、運転して、今日1日子供のお守りも大変かなぁと思い、お…

120名!

今日の午後は、企業さんのレッスンへ! 体育館が人でいっぱい‼️ 120名の方にリンパドレナージュを体験して頂きました ショートバージョンでしたが、体が柔らかくなる方もたくさんいましたよ 120名全員でとゆうわけではなく、40名ずつくらいに分け、3人のイン…

詰め放題!

昨日は、なすの詰め放題でした(笑) 友達が、たくさん取れたから❗とサークルに持ってきてくれました‼️ 詰め放題用の袋付きで 昨日の参加者さん、全員好きなだけ持っていきました~ ありがとう✨ 子供服リメイク✨ 首周りをざっくり、後ろもざっくり➕リボン付き…

☘️natural peak☘️

今日は、GROWレッスン終了後に、 9月2日にオープンするスタジオ、 ☘️natural peak☘️ さんへ行ってきました オーナーの中村君とは、10年以上前になりますが、某スポーツクラブで数ヶ月ではありますが、一緒に仕事をしてまして、 ほんと半年前くらいに、レッス…

5本‼️

今日は、久しぶり⁉️ ん⁉️ 今までにないかも(笑) 5本レッスンやりました‼️ スイムレッスンをやってた時は5本くらいはあったかなぁ とりあえず、ほんと数年ぶり⁉️10年ぶりくらいか⁉️(笑) 頑張りました 私、頑張ったよ(笑) 誰か誉めてよ(笑) ただ、昔と違うのは…

タイトル!

何にしようかなぁ って考えてた数分で寝てました(笑) 昨日の事です(笑) 昨日は、午前中GROWレッスン、夕方から企業さんでのレッスンで、 レッスン合間に、行く所、やる事がなかなか多くて で、帰宅後 赤のスパークリングワイン✨ 飲みやすい この後、焼酎1杯…

早い者勝ちでーす😙

600円です♪ オプション追加や、注文があったので、 今日はレッスン終わりに業者さん⁉️に会いに行きました(笑) サークルに参加してくれる方なのですが、 大量注文や無理なお願いも、聞いて頂き、そして、すぐ仕上げてくれます‼️‼️ ほんと、いつもありがとうご…

studioイベント😁

8月9日(金) ココ・カラstudioN.にて、夏休みイベントやります 夏休みの宿題✏️ (選べる課題) 選んでどれか1つ提出しなきゃいけない課題があるかと思います❗ まだ何をやるか決まってないお友達~♪ 習字をやりましょっ お手本もその場で書きますし、筆を持って…

仲良し😃🍒😃

今日は、昼間のレッスンがなかったので、 朝はのんびり~ 午前中は、私はゴロゴロした後、布団を干して、 娘たちは、ケンカしながらも、まぁそこそこ穏やかに遊んでました で、久しぶりに娘たちの髪の毛で遊んでみました 遊ぶってほど、凝った髪型にしたわけ…

🔥燃えてます🔥

月曜日は、レッスンが、たくさん! 今日は雨が降ってて湿度がかなり高い バレトンも湿気に誘われ汗がたくさん出る ひめトレ➕で、少し動くだけで汗出る みなさん、before→afterの違いも目で見て、体で感じて…頂けました アクアビクスは、湿度90%くらいあるん…

筋トレ💪

今日はGROWレッスン後、近くのスカイホールのトレーニングジムに行ってきました‼️ 筋トレをしに❗ 真剣に筋肉を動かすとゆうより、今日は動きの確認だったので、 軽い負荷で10回程度 だったのに、体が重ーい(笑) 明日の午後も筋トレしに行きます スカイホール…

養成講座✨

はい、乾杯✨ 今日はやっとゆっくり… してないで、早く寝なきゃなんですが 今日、明日、パーソナル養成講座の第2弾‼️ この日が来るのが待ち遠しかったぁ めちゃくちゃ楽しいです‼️ もっともっと勉強したくなる‼️ 知りたくなる‼️ 早く実践したくなる‼️ なら、…

七五三撮影🎥

昨日は、長女の七五三の写真撮影に行ってきました 親バカなんですが、 娘たちが可愛すぎた‼️(笑) 長女はお化粧をしてもらい、可愛くなるし、 次女は特に何もしてないですが、可愛かったです(笑) 家族写真も撮ってもらったのですが、 長女が1人撮影の時は、 …

リメイク✨

リメイクTシャツです♪ Tシャツだったのですが、大胆にタンクに‼️ 横、後ろ、こんな感じにしてくれました 後ろ、クルリンパしてあります 他にも色々リメイクしてもらおっと! 今日はGROWレッスンの日‼️ ストレートネック気味の方に少し早く来て頂きまして、 …

給食試食会🍴

今日は長女の学校公開日☀️ 給食試食会があったため、GROWレッスンはバレトンのみでした 本日は満員御礼! ありがとうございました いい汗かきました‼️ ダラダラ流れるほどに(笑) 来週から7月✨ 12日は休講です(レッスン日程出しますね) それ以外は夏休みに入…

午前中は…

今日は、夕方の企業さんのレッスン以外、レッスンがなかったので、 午前中はのんびりしよ~⤴️って思ってたのに、 結局、あれがない!これがない!で、 買い物に行って片付けして、次女のお迎えになってしまいました で、 毎年買おうと思いながら買ってなかっ…

リメイクTシャツ🎽✨

今日のリメイクTシャツはこちら ワンショル✨ 好きな型なんです これから暑くなるので、涼しくていい そして形が好き 明日は何にしようかぁ 今日の午前中は、トヨタフォレスタレッスン❗ 先週はお休みを頂きました‼️ 少し空いたせいか、 1つ、動きを度忘れして…

新作ウェア追加注文しようかなぁ😃✨

今日は月に1回の水嶋建設レッスンでした! キャンセルが出てしまい、参加者さん2名でしたが、 少なければ少ないなりの楽しみ方もありますね✨ 今日もみなさん笑顔 楽しく動けました かわい子ちゃん 癒された 次回は7月17日(水)です❗ ご予約承り中↓↓ 直接、水…

✨新作ウェア②✨

タンクトップ、サイズはMです❗↓↓ Tシャツで同じ柄のが、前回だったか前々回だったかに出てまして、 タンクは紺色をチョイス リメイク済みです✨ たくましい背中が何とも恥ずかしいですが(笑) 後ろはこんな感じにしてもらいました♪ NO BRAND infinity 新作ウェ…

新作ウェア😁

かなりご無沙汰してましたが、 サポーター契約してます『NO BRAND infinity』新作ウェア本日解禁です‼️ カタログ画像↑↑ 新作届いたのですが、 最近、古いTシャツ等々、友達にリメイクしてもらってて、 新作も、ちょっと手を加えてもらおうと… なので、今手元…

代休❗

今日は、次女代休❗ 月曜日は、トヨタフォレスタレッスン 次女、レッスンに同行でした! で、事務所待機 長女が一緒の時は事務所裏側で待っててもらうのですが、 次女だけの時は、スタッフさんがいる事務所の方で待たせて頂いてます! いつもありがとうござい…

ズキズキ😵💥

右足の親指の裏側、気持~ち皮膚が固くなってまして、 少し皮が向けてましたので、 ピンセットを使ってちょっといじったら… 少しどころではなくいじりすぎました とゆうか、剥きすぎました なんか、今日ズキズキします 指の皮も含めですが、 結構剥くのが好…

明日はいよいよ…💪

長女の小学校の運動会‼️ とても暑いらしい☀️ 天気がいいのはいいけど… 困りものです 当の長女は、 『運動会も運動会の練習もやりたくないなぁ』と数日前に言ってまして 『何で❓』と聞くと、 『だって外暑いんだもん‼️』 … まぁ、暑いけどさ… 初めての運動会…

企業レッスン😃

今日は昼間はレッスンがなかったので、 雑用を済ませて、 夕方から企業さんでレッスンをしてきました 本日初めての方もいらっしゃいましたが、 みなさん、しっかり動けてまして、 ちょっとキツメの動きも入れちゃいました ストレッチやペアワークもいれ、 進…

布団乾燥機♪

布団乾燥機を2週間前くらいに購入し、 初使用は、布団に❗ではなく、靴 娘の靴の乾燥で使い、 今日、やっと布団乾燥機として使いました(笑) 花粉等でなかなか外に干せてなかった布団 やっと、乾燥させる事ができて大満足 そして、今日の午前中は市民文化会館…

月1回の👷‍♀️

今日は月1回の水嶋建設レッスンの日でした‼️ 大変申し訳ありませんが、来月から値上げすることになりまして、 1レッスン800円、セット参加1500円となります よろしくお願いします❗ 次回は6月19日、その次は、7月17日水曜日を予定してます 今日はバレトンのみ…

今日から2週間💪

最近の中で、1番ハードな2週間かも…私の中では(笑) 気を引き閉めて頑張ろっと 今日はトヨタフォレスタレッスン 3レッスンあるのですが、 今日はいつもより、参加してくれる方が多かったです♪ ありがとうございます 来週もよろしくお願いします✨ 夕方からは、…

初めての事・初めての場所✨

今日は、GROWレッスン バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュ✨ みなさん、ご参加ありがとうございましたー バレトン、いい汗かきましたね‼️ みなさんいい笑顔でしょ✨ バレトン楽しいですよ~♪ とーっても久しぶりの3ショット お喋り楽しすぎ~(笑) もちろん…

平成最後の…

最近、平成最後の… 最後よく聞きます 私も今日、平成最後のGROWレッスンと企業レッスンでした とゆうか… よく考えたら、今週のレッスンは ほぼ平成最後のレッスンだった(笑) トヨタフォレスタレッスンは、30日にアクアがあるので、 ほんとのほんとに平成最後…

ドタキャンするとこだった💦

今日は久しぶりに昼間にレッスンがない日‼️ 色々と雑用を済ませ、 長期連休に入る前に皮膚科に行ってこよう‼️と思って行ってきました‼️ で… 私、今日はいつもお世話になっている会社の代表の方と約束をしてたのを忘れていまして 時間融通していただきまして…