小野寺沙織 日々ブログ✨

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

エクササイズ

早い者勝ちでーす😙

600円です♪ オプション追加や、注文があったので、 今日はレッスン終わりに業者さん⁉️に会いに行きました(笑) サークルに参加してくれる方なのですが、 大量注文や無理なお願いも、聞いて頂き、そして、すぐ仕上げてくれます‼️‼️ ほんと、いつもありがとうご…

今向かってます🙏

『すみません急ですが、今向かってます』 レッスン前にメールが入ってました‼️ 全く『すみません』じゃないですよ めっちゃ嬉しいです 『本日はぷらっと参加はご遠慮ください』 とゆう記載がない日は、人数に余裕がありますので、 どんどんぷらっと来てくだ…

昨日は楽しい事のオンパレード😁

昨日は、朝イチ、トヨタフォレスタでバレトンレッスン✨ 1週間ぶりのバレトンは、キツかったです 動けましたけど(笑) 終わってすぐにstudioN.へ‼️ パーソナルトレーナー養成講座の復習会♪ わざわざ、大阪から豊田まで来てくださった先生に感謝です 5時間の復…

お盆休み!

今日からお盆休みの方も多いのかな⁉️ わが家は、私も主人も明日からがお盆休み‼️ 今日はお盆休み前、最後のサークルでした‼️ が、お借りしていた名古屋トヨペットのエアコンが故障し、どこでやる⁉️とあたふた 昨日、GROWレッスンがあったので、院長先生に借…

習字教室✍️

今日はstudioN.夏休みイベントで、 【習字】をしました これで、1つ宿題が終わっちゃいましたよ 小学生組は、どんどん書いて、20枚くらいは書きました(笑) 小学生でも5年生にもなると、文字が難しくなってくるので、ちょっと苦戦してましたが、集中して書い…

初めての習字✍️

長女、今日初めての習字をしました‼️ 去年の書き初め、先週の習字教室と教えてはいるのですが、 対象年齢が3年生以上で、みんな学校で習字をやった事がある子たち。 筆も数回持って書いた事があったので、 一緒に筆を持って書きながら説明をすれば、 結構上…

✨新作です✨

今日の夕方、大量注文してたバックを受け取りに行ってきました‼️ 夏休みで、子供さんもいる中、 2週間弱で注文品全てを仕上げてくれました‼️ 本当にいつもありがとうございます 大きなカバンばっかりで 新作はこちら✨ 緑が好きだから、緑を使ったバックをお…

定員に達しました🎵

昨日告知させて頂きました、 8月9日(金)、ココ・カラstudioN.夏休みイベント【習字】✍️ 定員に達しましたー‼️ ありがとうございます まだまだ人数に余裕があるから、長女に『9日習字やってみよっか』と言っていたのですが、 ありがたい事に、予約が入りまし…

studioイベント😁

8月9日(金) ココ・カラstudioN.にて、夏休みイベントやります 夏休みの宿題✏️ (選べる課題) 選んでどれか1つ提出しなきゃいけない課題があるかと思います❗ まだ何をやるか決まってないお友達~♪ 習字をやりましょっ お手本もその場で書きますし、筆を持って…

携帯忘れた💦

今日は、携帯を不携帯でレッスンに出てしまいまして、 参加者さんと連絡が取れない状態に ドキドキしながら待ってましたが、 みなさん、何事もなく無事にご参加してくださいました 16DIETと、THESLOW®️リンパドレナージュ✨ 16DIETやりきりました‼️(笑) 16DIE…

✨伝筆✨

今日は、夕方からstudioN.で 【伝筆】(つてふで) 体験をしてきました 字が上手い下手は関係なく、感じたままを感じたように好きに書く‼️ 私は感受性が乏しいので、難しいかなぁと思ったのですが、 今日はお手本を見ながら、その中で色使いや線の太さなど、 …

🔥☀️39度☀️🔥

15時頃、道路の温度計の表示が 39度に‼️ 暑いわけだ☀️ 家のエアコンの効きも悪くて、困ります 洗濯物はすぐ乾くけど 明日もこの暑さは続きそうだ 明日の午後は、studioN.のイベントに参加してきまーす♪ ↓↓ <伝筆(つてふで)ワークショップ> 筆ペンで心も…

運動してかく汗は気持ちいいですね✨

本日ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした‼️ 暑かったですね で、動いてまた暑い でも、運動してかく汗は気持ちいいですね✨ いい汗かきました~♪ 肩の調子が悪いとゆう方、 今日も触らせて頂きました❗ ちょっと軽減、稼働範囲…

暑い☀️😵💦

朝起きてから、今までずっと汗かいてる気がする 今週、ずっとこの暑さみたい~ すでに食欲落ちてきた 暑さに負けないように頑張ろっ 今日は、トヨタフォレスタレッスン❗ 主人が休みだったので、娘たちは置いていきました❗ それだけでも、朝の支度時間が楽~…

✨🍴クラス会🍴✨

今日はレッスン後に、長女のこども園の時のクラス会✨ レッスン終わるのが12時(いつもオーバーさせちゃうんだけど)、今日も5分くらいオーバーしちゃったかな 集合が12時半だったので、レッスン後はバタバタでした(笑) で、ちょっと遅刻 私も、娘も、久しぶり…

暑い…☀️😵💦

少し動くだけで汗が… エアコン付けて、扇風機も回してるのに、ちょっと動くと汗がダラダラ タオルが手放せません(笑) こうゆう時の汗はスゴく嫌な感じですが、 運動してかいた汗はなかなか気持ちいいもんですよ 今日は名古屋トヨペット木曜日サークル✨ 今日…

☀️晴れ☀️

昨日のどしゃ降りから一転‼️ 久しぶりに☀️晴れたー☀️ 布団干したかったけど、今日は干せなかったから、 明日干そうかなぁ… でも、昼間レッスンないからゆっくりダラダラのんびりしたいなぁ。。。布団で 当分☀️晴れ☀️マークが続いてたから、いつでも干せるか…

🔥燃えてます🔥

月曜日は、レッスンが、たくさん! 今日は雨が降ってて湿度がかなり高い バレトンも湿気に誘われ汗がたくさん出る ひめトレ➕で、少し動くだけで汗出る みなさん、before→afterの違いも目で見て、体で感じて…頂けました アクアビクスは、湿度90%くらいあるん…

サークル💃筋トレ💪

今日の午前中は、名古屋トヨペットで土曜日サークル 16DIETとバレトン✨ 連絡は取ってたけど、あまり会えてなかったお友達 先月、4人目を出産 で、フラダンスの先生をやってる彼女は、すでにステージ復帰も ビックリ‼️ そして、今日16DIETに参加してくれまし…

筋トレ💪

今日はGROWレッスン後、近くのスカイホールのトレーニングジムに行ってきました‼️ 筋トレをしに❗ 真剣に筋肉を動かすとゆうより、今日は動きの確認だったので、 軽い負荷で10回程度 だったのに、体が重ーい(笑) 明日の午後も筋トレしに行きます スカイホール…

木曜日と言ったら✨

新作ちゃんたちです✨ 今日も来ました‼️ 新作です✨ 注文品なので、すぐにお嫁に行っちゃいますが 同じの作るのは可能なので、いつでも言ってくださいね (私は注文をするだけですがw) 爽やかでいて、可愛らしさもあるステキなバックが出来上がりました‼️ ドッ…

水嶋建設レッスン❗

今日は、月1回の水嶋建設レッスンでした‼️ キャンセルが結構あったのですが、 追加予約もありまして、無事に開催出来ました 今日は初めての方もご参加くださいまして、 ドキドキしてるのも伝わってきました バレトンの説明、立ち姿勢の確認と、ウォーミング…

あと3日で…

夏休み突入です… 娘たち同伴の生活が始まる~ ぐったりしそう(笑) 毎朝、離れる時にグズる次女は、夏休みと聞いて喜んでおります(笑) そして、今日は火曜日サークル! 今月までは名古屋トヨペット土橋店です☺️ 来月からは市民文化会館に戻ります‼️ (空き状況…

養成講座✨

はい、乾杯✨ 今日はやっとゆっくり… してないで、早く寝なきゃなんですが 今日、明日、パーソナル養成講座の第2弾‼️ この日が来るのが待ち遠しかったぁ めちゃくちゃ楽しいです‼️ もっともっと勉強したくなる‼️ 知りたくなる‼️ 早く実践したくなる‼️ なら、…

汗がダラダラ😂

レッスンで‼️ではなく、 久しぶりにダイニングと廊下の水拭きをしたら、 汗がダラダラ(笑) それも、お風呂入った後(笑) キッチンは毎日水拭きをしてますが、 ダイニングと廊下は最近サボり気味 今日はちょっとダイニングを拭いてみたら… 汚れが…かなり… それ…

夏休みイベントまだまだあります‼️

昨日、夏休みキッズイベントの告知をさせていただきましたが、↓ ✳️7月21日までのご予約で、3000円→2000円です‼️ まだあります 夏休み親子フィットネス! 8月6、20日(火)開催です❗ ご予約承り中です♪ 夏休み、体を動かして、大人も子供もストレッチ発散✨ 今日…

夏休みキッズイベント🎪

夏休みに、ココ・カラstudioN.にて、キッズイベントを開催します‼️ 7月21日までにお申し込みの方に限り、 3000円→2000円です 宿題も出来るし、思いっきり動けるこの企画 みなさまのご参加お待ちしてます 今日は名古屋トヨペット火曜日サークル バレトンでは…

七五三撮影🎥

昨日は、長女の七五三の写真撮影に行ってきました 親バカなんですが、 娘たちが可愛すぎた‼️(笑) 長女はお化粧をしてもらい、可愛くなるし、 次女は特に何もしてないですが、可愛かったです(笑) 家族写真も撮ってもらったのですが、 長女が1人撮影の時は、 …

復習❗

今日は少ない時間ではありましたが、 レッスンと娘の習い事の間の時間に、 ココ・カラstudioN.で 先週の養成講座の復習をしました‼️ みんなで集まってやると、 自分が見落としてた事に気付けるので、 短い時間でしたが、誘ってもらってよかった 頭の中を整理…

リメイク✨

リメイクTシャツです♪ Tシャツだったのですが、大胆にタンクに‼️ 横、後ろ、こんな感じにしてくれました 後ろ、クルリンパしてあります 他にも色々リメイクしてもらおっと! 今日はGROWレッスンの日‼️ ストレートネック気味の方に少し早く来て頂きまして、 …