小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2016-06-14から1日間の記事一覧

バレトンサークル❗ヒメトレ開始🎵

今日は市民文化会館でのバレトンサークルでした❗みんなが来る前に、床をキレイに✨お姉ちゃん、お手伝いしてくれました今日は、バレトンレッスンは人数が少なかったので、私もみんなと同じ所に並んでやりました(笑)基本的に動きは変えずにやってるんですが、…

ダラダラと😅

いつも、早く寝ようと思うんだけど、子供たち寝かせつかせた後に…結局飲んじゃうんだなぁ、これが【もぎたて24】最近の箱買いはこのもぎたてのレモンとグレープフルーツの交互❗なかなかフレッシュな感じで美味しいの夕御飯の時に、飲んで終わりにしようと思…