サークル#子連れOK
今日は市民文化会館サークル😁
風邪がまだまだ流行ってるので、多少のキャンセルもありましたが、
ほんとありがたい事に、キャンセルあっても賑やかなサークルが開催できるようになりました❤️
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした💕
写真撮りまーす❗って言うと、みなさん後ろに下がっていく(笑)
遠近法(笑)
寒い季節ですが、バレトンは毎回汗がでます😆
お腹に力を入れる事を意識して、姿勢もいつもより意識して動くので、終わった後は自然と姿勢も良くなりますよ✨
さらに、体の変化を感じたい方は、
バレトン後に
THE SLOW®️リンパドレナージュを♪
今日も撮りました❗
Before→after✨
ほぼ毎週参加してくださってる方ですが、
体が軟らかいです😆
それでも、before→afterを比べると、
手の位置がだいぶ変わってます‼️
ご本人も毎回実感しています😆
次は頭の位置！
やっぱりbeforeから軟らかいですが😂
afterでオデコ、マットに付きました‼️👏
今日はもぅ1人✨
お久しぶり参加の方です😁
これまた手の位置が変わってます😆
そして、次はかなり違いが分かりますよ♪
頭の位置‼️‼️
全然違うでしょ⁉️😁
10分しないでこんなにも変わっちゃいます😆
ぜひ、体験してみては？
体が柔らかくなるのはもちろん、姿勢が整い、エステのリンパドレナージュと同じ効果もあります♪
体のつまりをなくし、浮腫みもスッキリ‼️
リンパ液や血液循環を促します✨
ゆっくりと深い呼吸で自律神経を安定させます☺️
ご予約はこちらから😉
レッスン日程を確認していただき、参加できそうな日があれば、ぜひ😆
バレンタイン🍫
旦那さんが、数日前に
『月曜日長野の方の温泉にでも行こうか。』
と言ったので、
今日しか作る日がないとゆう事で、家にこもってチョコ作り🍫
平日、下の娘と作ろうかなぁとも思ってたんだけど、つまみ食いがしたいんであろう上の娘が、
『絶対にこども園がお休みの日に私が作りたい‼️』
と言ったので、今日、じい様たちに送る分やお友達に配る分、たくさん作りました😅
デコレーションは娘たちが担当で、
余ったのは、全て食べてました😅
たくさん作ったのに…
旦那さんの分を残しておくのを忘れた‼️💦
今日は旦那さんも仕事がお休みで、チョコを作ってる時にちょこちょこ台所に見に来てたんだよなぁ…😅
作ってたのは、あなたの分ではないのだよ…😅
ごめんよー(笑)
こそっと後日作らねば😂
全部使いきったから、まずはチョコ&デコグッズを買ってこなきゃっ💦
時間あるかしら😂
じい様たちにも送らなきゃっ！
火曜日は市民文化会館サークルですよね
2月のレッスン日程‼️
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
月1土曜日サークル😁
今日は、月1回の市民文化会館土曜日サークル✨
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした💕
特に月1と決めてるわけじゃないのです！
たまたま月1になってるだけで(笑)
2名以上参加ができ、練習室が空いてれば開催しますので、お気軽にお問い合わせくださいね😉
今日は土曜日サークルでは珍しく、賑やかなレッスンになりました😆
みなさんの熱気で練習室は温度が上昇😁
とっても暑かった‼️
今日は友達の旦那さんも参加してくれました❗
なかなかキツかったみたいですよ😏
でも、楽しんで身体を動かして頂けたようでよかったです★
男性の方もしっかり運動できますよ🎵
何となく女性だけのサークルに思われがちですが、男性の方もご参加頂けます😊
ただ、初めてご参加される場合は、必ず事前にご連絡をお願いします😉
来週火曜日も市民文化会館へ😁
サークルあります😆
2月のレッスン日程✨
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
今日も美味しく頂いてます😚
明日は何もないし～日曜日だし～、ゆっくり寝てよー😀
金曜日はGROWレッスン😊
今日はGROWレッスンDay✨
いつ行っても落ち着く空間🍀✨
まずは、バレトン♪
用事がない限り、毎週参加してくださる方々と、
先週初めて参加してくれて、そのまま入会😆
今日も参加してくださった方も🎵
来週もご予約頂きました🤣
毎週金曜日はGROWで運動する日にしましょっ😁
初心者の方もベテランの方も楽しめちゃうバレトン❤️
ジワジワ汗が出て、気付けば汗だくですよ😁
めっちゃ気持ちいいですよー😆
バレトンの後は、THE SLOW®️リンパドレナージュ✨
今日もbefore→afterを撮ればよかった( ´△｀)
1回で身体がほんとに変わっちゃう‼️
木の香り漂うGROW空間で、さらにリラックス効果大✨
来週もありますよ😃
みなさまのご参加お待ちしてまーす❗
ご予約は
もしくは、直接私まで！
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
↑
連絡先張り付けてあります😏
明日は市民文化会館土曜日サークルです😁
🔷11時～バレトン
です。
THE SLOW®️リンパドレナージュはありません。
今日の夜は、旦那さんは飲み会へ🍻
旦那さんが飲み会の日は、夕飯は1品のみ(笑)
飲みに行ってくれると夜めっちゃ楽🎵
飲み会万歳🙌(笑)
娘たちに『何食べたい？』って聞いたら、
『クリームパスタ🍝』とゆう事だったので、
冷凍してあったシチューをリメイク！
娘たちに好評なクリームパスタになりました😏
で、
『日曜日もトト(←旦那さん)飲み会でいないけど、夕飯何しようかぁ？』
って聞いたら、
上の娘、『えっ❓日曜日もトトいないの？』
『飲みに行くんだって～』って返したら、
えー‼️またいないの？って言うのかと思いきや、まさかの‼️
『いぇーい‼️』(←ここで、こぶし振り上げちゃったよ😅)
『やったー❗』
………えっ⁉️
今日、
『トトの事めっちゃだーい好き❤️』
って言ってたじゃん😅
『トト、抱っこしてよー‼️』
抱っこしてもらった後にも、
『もっとしてよー！』
ってベタベタしてたじゃん(笑)
私もさすがに、『えっ⁉️…そんなに嬉しいの⁉️』
って聞いたゎ😂
あっ(;ﾟ∇ﾟ)っとおもったのか、ちょっと気まずい顔で笑ってた娘でした(笑)
まぁ、娘のフォローをすると、居なくてイェーイ‼️じゃなくて、
夕飯であれもこれも食べるのがあまり好きではない娘は、
旦那さんが飲みに行くと、夕飯が1品で、それも自分の食べたいものが食べれるから、それに対してのイェーイだったようです😅
そうじゃないと、可哀想だ😂
あんなに大好きと言われて喜んでる旦那さんが😂
女子、怖いゎ～(笑)
最近は、缶チュウは夕飯時に1缶しか飲まないので、
今回の箱買いは、
パイナップル🍍にしてみた‼️
数本飲むとなると、パイナップル🍍はくどくなっちゃうけど、
1缶なら毎日飲みたい、大好きパイナップル🍍✨
でも、一番ラブなのは、やっぱり『梨✨』なのよね！
今年の秋までお預けです😂
まぁ、最近は『しろ』緑茶割り、激ラブ❤️中だけどね😁
毎日変わらない写真でーす(笑)
また1つ叶うみたい😁
今日の名古屋トヨペットレッスンは、キャンセルの連絡があり、レッスンなくなったので、
やらなきゃいけない事に手をつけながら…
気になる部分の脱毛！
ガムテープで😁(笑)
現実逃避をして、なかなか手を付けてなかったのよね…
私がとっても苦手なその案件は…
ビックリするくらいスムーズに決まりまして…
担当者の方の的確なアドバイス‼️
ほんとありがたかった～✨
今年は新しい事を少しずつ始めていきます😆
まずはサポーター契約✨
憧れてたサポーター🎵
ご縁があって、やらせて頂ける事になりました😆
そして、今月、また1つ⁉️2つかな⁉️
願いが叶う～…っぽい😏
漠然と、こうゆうのやりたいなぁ、こうゆう事があったらいいなぁと思ってた事が形になってきてます💕
1つ1つ、やりたい事なり目標としてる事が形になったり達成したりして、また新たにしたい事、目標と…
私は緩やかな階段をゆっくり一歩ずつ上がって行くのが、合ってるみたい❗
次はどんな事があるのかなぁ🎵
楽しみです★
私には、大きな目標より、すぐ手の届きそうな、でも、まだ自分がやってないけどしたいと思う事をして行く事が、無理のない自分らしさかなぁって思います☺️
明日はGROWレッスンです‼️
2月のレッスン日程✨
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
もちろん今日も『しろ』なのだよ😏(笑)
昨日変な子出没したよ(笑)
名古屋トヨペットレッスン。
キャンセルの連絡があり、8日の名古屋トヨペットレッスンは休講にさせて頂こうかなぁと思っております💦
ただ、レッスン行きたかったのに～とゆう方がいましたら、朝までにご連絡ください😂
こちらにお願いします🙇⤵️
LINE@
今日はこども園が終わった後にお友達の家へ遊びに行ってきました‼️
娘たちも楽しそうで、私も楽しい時間を過ごせましたー😆
気付けば外は薄暗くなってました😅
楽しい時間はあっとゆう間だなぁ✨
夜は、
久しぶりにパソコンを開いて、写真整理を…
年末から整理してなかったので、携帯に写真がかなり貯まっていて、まずはこちらの整理を💦
その後は、撮影会の写真を携帯に移行して…
今までレッスンは、髪の毛を縛ってやってましたが、
最近は
こんな感じで、掻き分けながらやってます(笑)
友達に『髪の毛おろしてやったらいいのに～！』って前に言われた事があったし、
友達の動画に少し触発されたのもあり、
最近は髪の毛掻き分けてます(笑)
好評かどうかは別として、
無駄に掻き分けてます(笑)
みなさん、笑ってくれます(笑)
笑顔が増えるレッスンにしていきたいなぁと思います😁
2月のレッスン日程✨
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
before→after😏
昨日は珍しくめっちゃ眠くなって、早く寝た😁
寝るとゆうブログを書いて(笑)
昨日は市民文化会館サークルでした♪
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした❤️
昨日はキャンセルの連絡が多くて、少ないかなぁと思ってたら、
当日予約、ぷらっとの方が多くて、ギュウギュウ詰めになりました😂
バレトン初めての方、久しぶりの方もいましたが、
みなさん、ご自分のペースでしっかり動けてました😆
『ほどよい筋肉痛✨運動っていいですね😃』
と朝からメールを頂きました❤️
運動っていいですよ🎵
楽しそうでしょ⁉️
楽しいんです😁(笑)
昨日のTHE SLOW®️リンパドレナージュ✨
初めてbefore→afterの写真を撮ってみました‼️
身体の硬い友人の😏
息子君が押してるからじゃないですよ(笑)
手の位置違うでしょ‼️
手の位置が変わらなくても、身体の痛みやツッパリ具合が軽減されますよ🎵
これまた、息子君が乗っかってるからじゃないですよ(笑)
なぜかafterの時に息子君😂
頭の位置が違うでしょ‼️
こちらも、位置が変わらなくても筋肉のツッパリ具合が違ってきます😆
10分くらいで、この違い✨
1度試してみたくなったんじゃない⁉️😏
興味のわいた方は、こちらからレッスン日程を確認してみてくださいね😀
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
大好きパイナップル🍍
オレンジ🍊頂きました🎵
ありがとうございます😆💕
