★12月のレッスン日程★
🌟GROWレッスン🌟
🔷12月1、8、15、22日(金)
●10時～バレトン 1000円
●11時～THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円
※両方とも子連れOK🆗👌
※体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。
🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです！
木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨
ご予約は直接私か、GROWまで😃
LINE＠➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail→nokiba.s@gmail.com
🌟市民文化会館サークル🌟
市民文化会館 練習室AorC
🔷12月5、12、19、26日(火)
●9時50分～バレトン 600円
●10時50分～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
(12時退出にご協力ください🙏)
※両方とも子連れOK😆👌❤
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼
※リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり1100円。
※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。
✔セット参加が一番お得です😌
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
🌟土曜日サークル🌟
市民文化会館 練習室A
🔷12月9日
(その他の土曜日で、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です。)
●9時50～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
●11時～バレトン 600円
※両方とも子連れOK😆👌❤
⚠️普段と順番が逆になってますので、お間違えのないようお気をつけください🙇💦
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円
※サークルの回数券使えます。
⭕持ち物⭕
タオル、飲み物、動きやすい格好
🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟
名古屋トヨペット土橋店会議室
🔷12月7、14、21日(木)
●10時～バレトン 800円
●11時～THE SLOW®️リンパドレナージュ 1200円
※子連れOK🙆
🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗
2000円➡1500円‼
⭕持ち物⭕
タオル、飲み物、動きやすい格好
駐車場はOrange Townです！
詳しくはこちらをご確認ください❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/名古屋トヨペットレッスンの駐車場について。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇
※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(｡-人-｡)
※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗
LINE@➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
子連れOK、レッスン✨
昨日は名古屋トヨペットレッスン、今日はGROWレッスンでした！
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした‼️
昨日の、名古屋トヨペットレッスンは、初めての方もご参加くださいました！
バレトンやって、『この汗を求めてましたー！』と言ってました(笑)
今の時季、なかなか汗をかく機会がないですよね❗
バレトンは、インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく鍛えながら、楽しく気持ちよく汗がかけますよ‼️
そして、その後に、THE SLOW®️リンパドレナージュで身体をほぐしてリラックス✨
オススメです！
ぜひ、体験してみてくださいね😃
THE SLOW®️リンパドレナージュは、膝や腰に痛みがある、ぎっくり腰、すべり症、ヘルニア等ある方は、お医者さんとご相談の上での参加になりますので、ご了承ください🙇
GROWレッスン✨
バレトンはいつものメンバーで、気持ちよく楽しく汗をかきました😀
THE SLOW®️リンパドレナージュは、嬉しい朝予約✨
子供ちゃん、カメラ目線でポーズを取ってくれました😁
来週もありますので、よろしくお願いします😉
明日には12月のレッスン日程だしますね🙏💦
明日は長女の生活発表会！
劇はやりたくないところは突っ立ってるだけだから❗ジャンプだけするね‼️と宣言されまし(笑)
お歌は歌うらしいので、楽しみにしてましょうかね😃
いつもより、早い登園‼️
早起き頑張るぞ😂
誕生日プレゼント！
昨日、旦那さんが仕事から帰ってきてくれました‼️
去年はくまさんが持ってた現金(笑)
今年はお花の中に😁
あとは久しぶりの
スパークリングワイン🍷
美味しく頂きました！
母親からは、野菜と
今日の市民文化会館サークルで、
大好き梨ダブル💓♥️❤️
この梨初めて見たー‼️
みなさん、ありがとうございました☺️
そして、本日市民文化会館サークルにご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした🤣
まだ、12月のレッスン日程出してませんが、12月も子供の体調不良や、急な予定がない限り、毎週開催予定です‼️
よろしくお願いしまーす😀
今週30日の木曜日、名古屋トヨペットレッスンご予約承り中です😀
誕生日✨
今日は誕生日✨
私の😏
お祝いメールありがとうございます😃⤴️✨
今日から、健康第一で過ごして行きたいと思います👊✨
最後の最後まで調子が悪かった35歳…
35歳、最後の日は夕方から救急に行き、CT、血液検査、心電図、点滴、首のエコー…
1週間前から毎日体調が悪くて、昨日夕方から心臓が耳と口から出るかと思った(￣▽￣;)
血圧が高い日が続いてるのもあり、診てもらいましたが、どこも異常はなかったので、帰宅…
精神的にも肉体的にもかなり調子の悪い1年でした😖💦
そして、誕生日の今日はリハビリです😂
先週やったぎっくり腰の😅
35歳の終わりと36歳の始まり、病院で終わって病院から始まる…😅
これが何を意味するかを自分なりに考え、今日からしっかり過ごしていきたいと思います❗
明日は市民文化会館サークルです‼️
練習室Aで開催します😉
みなさまのご参加お待ちしてます😃
11月のレッスン日程😃
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆
今日は1人で😀
今日は旦那さんがお休みだったので、GROWレッスンには1人で行ってきました😁
結構静かにしててくれる娘ですが、やっぱりいない方が私も落ち着いてできます😂
今日は、THE SLOW®️リンパドレナージュはキャンセルでなかったので、バレトンのみ❗
とってもお久しぶりな方も！
楽しく気持ちよく汗をかきました☺️
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした🤣
来週もよろしくお願いします😁
レッスンから帰ってきたら、旦那さんがくれました！
イオンで北海道フェアみたいなのをやってたらしく、私の大好きな大きなタコわさ✨
これ、普通のタコわさより身も柔らかくてめっちゃ美味しいんです‼️
友達にもらってハマって、でも、なかなか売ってなくて❗
夜、頂きました☺️
旦那さんは飲み会に行ったので、独り占め😏
また明日も食べよう‼️
一人で😏
明日も旦那さんは飲み会だから😀
明日は朝ゆっくり寝てよっと😜
11月のレッスン日程😃
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆
12月のレッスン日程も近々出します🙇⤵️
おめでたい✨
Facebook見てたら、今日友達が入籍したと投稿が‼️✨
おめでたいなぁ✨
今日はいい夫婦の日ですね～😆
私が小学生3年生か4年生、その子が年長さんの時からの友達で、出会った時…
年長さんのその子と身長が変わらなかったとゆう(笑)
懐かしい思い出です😀
末長くお幸せに😊💕
そして、今知った…
母校(女子高校)が、合併するらしくあと数年でなくなってしまうらしい…😢
何だか寂しい気分になるもんですね…
明日は名古屋トヨペットレッスンです😀
子どもが大人の倍は集まりそうです(笑)
みなさまのご参加お待ちします😉
11月のレッスン日程😃
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆
ドンキに行ったら、梨ダブルの500缶が残り少なくなってたので、
とりあえず6本買ってきました(笑)
350缶でもいいですよ❗
誕生日プレゼントに私に缶チュウを(笑)
今日のサークルは…
腰の痛みがだいぶ和らぎ、寝返りも打て普通に歩けるようになった今日👌
ですが、やはり違和感があるので、今日はバレトンはゆる～く、THE SLOW®️リンパドレナージュは毎回参加してくれる方々だったとゆう事もあり、痛みの出る動きは口だけでの説明ですすめさせて頂きました🙇💦💦
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした☺️
そして、
ご迷惑をおかけしました😣💦⤵️
ほんと優しい参加者さんに支えられ続けられているサークルです😂
こんな私ですが、今後ともよろしくお願いします🙇⤵️
木曜日は名古屋トヨペットレッスン、金曜日はGROWレッスンです‼️
みなさまのご参加お待ちします😉
11月のレッスン日程😃
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆
昨日の夜、娘2人は腹筋をしてました(笑)
今日は
リンゴ🍎
リンゴ🍎はSTRONG ZEROのリンゴが一番好きです😀
