のんびり。。。
上の娘を送ってから、寝た(笑)
12時半まで😏
午後はリカーマンへ😁
ポイントカードなくした(￣▽￣;)
新しい酎ハイ見つけて買ったのに、
帰ってきて、助手席のドアを開けた瞬間地面に落ちて穴が開いてダメになった…😓
諦められなくて、上の娘のお迎えの後に酒屋ビッグに行きました(笑)
なかなか美味しい‼
諦めずに買いに行ってよかった😏
リカーマンで、試飲用ですと貰いました❗
1家族につき1つみたいですが、顔見知りのお姉さんが、旦那さんにもと2つくれました
ヽ(・∀・)ノ
ラッキー😆💕
帯状疱疹、神経痛が残る場合もあると言われてたけど…
たまに痛い…
もぅ1回診てもらおうかなぁ😥
明日は名古屋トヨペットレッスン‼
予約入りました🎵
ぷらっと参加OK、子連れOKですよ😁
10月のレッスン日程❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/★10月のレッスン日程★
サークル❗
今日はサークルDay＠豊田市市民文化会館でした❗
本日、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでした🎵
来週もお待ちしてまーす😁
今日は旦那さんがお休みだったので、下の娘を遊びに連れてってもらって、私1人でサークルへ😁
珍しく、今日は参加者さんも子連れの方がいらっしゃらなかったので、
大人だけの時間を楽しみました😏✨
今日はバレトン、THE SLOW®リンパドレナージュとも開催できました😃
最近私、腰から下、太もも付近の右側に違和感、痛みがありです💦
骨盤傾いてるんだろうなぁとゆう自覚もあります…
THE SLOW®リンパドレナージュで痛みと違和感が少し軽減されました❗
ただ、時間がたつとまた痛みと違和感が現れるので、
酷くならないよう気を付けなければと思ってます😥
THE SLOW®リンパドレナージュ、身体のメンテナンスにとてもいいエクササイズです❗
ヨガマットを敷いて、ほぼ座位で行うので、運動初心者の方から運動苦手な方、もちろん運動得意な方まで誰でもできるエクササイズです❗
バレトンとTHE SLOW®リンパドレナージュ、ぜひ体験してみてください😘
いつでも、ぷらっと参加大丈夫ですよ☺
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ご都合の合う日にぜひ😏✨
娘たち、夜12時過ぎると咳き込み始める😓
今日、小児科行って一応薬を貰ってきました💦
今日は大丈夫かなぁ…
私も風邪症状が少し続いてます💦
季節の変わり目、気を付けなければ😢
アルコール消毒をしっかりしなければ‼😜
禁酒期間終了したとたん、お酒の減り具合が早くて…
明日リカーマン行こうかなぁ😅
機種変更…
出来ればしたくないなぁと避けてきた機種変を、そろそろしなければならなそうです😢
Eメールが受信しづらくなってきた(￣▽￣;)
電話帳やデータの移行、アプリの引き継ぎ等…
面倒くさいなぁ😥
そして、アプリの引き継ぎがイマイチよく分からないんだけど、
LINEは店頭で教えてくれるみたいだけど、Facebookも簡単に引き継げるのか⁉
LINE＠も…
詳しい方がいましたら、ぜひ教えてください🙏
先輩に送ってもらった、土曜日の中京大水泳部創部60周年パーティーの時の娘2人の写真(笑)
たぶん、犬かネコの真似(笑)
今日も相変わらず言うことを聞かず、下の娘に関しては、朝からギャーギャーで何言っても泣きわめく…そして夜も😒
写真を見て、今が可愛い時期なんだと思うのだけど…
イライラ、胃がムカムカの毎日です(笑)
明日は旦那さんがお休みだから、下の娘を預けてサークル行こっと😏✨
明日は市民文化会館サークルです❗
10月のレッスン日程❗
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中京大水泳部創部60周年パーティー✨
昨日は、八事学舎で行われた、
中京大水泳部創部60周年パーティーに娘たちと行ってきました😁
先輩、後輩、大先輩方に娘たちの子守りを任せ、好き放題やらせて頂きました🙏
みなさん、本当にありがとうございました❗
オリンピック選手、日本代表の子と一緒に撮ってもらいました🎵
そして、2人を連れて二次会にも参加させて頂きまして、
二次会は出ずに帰る予定でしたが、まさかの上の娘が、『行きたい！』と…😅
どうしようかと思ってたら、高橋先生が来て、
そのまま一緒に😁
娘たちの目線に合わせてくれました🎵
二次会前半は、高橋先生を独占させて頂きました😁
上の娘を膝の上に乗せてくれて、
お菓子やアイスや色々と頂きました🎵
高橋先生となかなかゆっくりとお話する機会がないので、今回、娘たちのお陰でたくさんお話する機会を貰えてほんと嬉しかったです🎵
途中から、場所にも慣れてきたのか動き出した娘たち😏
大先輩や後輩君たちにたくさん遊んでもらってました❗
私はそれを横目に見つつ 、飲ませて頂きました(笑)
みなさん、本当に本当にありがとうございました❗
帰りの駅で、またまた高橋先生と遭遇(^ー^)
また写真とってもらっちゃいましたよ😁
今度、水泳部の練習風景を娘たちを連れて見に行こうかなぁと思います😃
昨日の夜は旦那さんは飲み会で、いつも12時過ぎまで私が起きてるから、こちらを買ってきてくれてた❗
けど、昨日は眠たくて12時前に就寝しました(笑)
とゆう事で今日頂いてます(笑)
今日、自分でも買ってきた😁
明日も祝日だからゆっくり寝よっと(笑)
10日火曜日、市民文化会館サークルありますよ～🎵
10月のレッスン日程✨
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解禁😁
今日まで禁酒でしたが、私の計算間違いで今日から解禁でした😁
とゆうのを、朝気づき、テンション上がった私です(笑)
そして、今日はGROWレッスン✨
今日は、3ヶ月集中コースのお2人でした😆
今日は外も涼しかったので、、スタジオも涼しかったのですが、
始まったらみんなで汗だく(笑)
3ヶ月集中コースの方々、目に見えて変化が現れてきました👀‼
身体のラインが最初にお会いした時と全然違います‼
バランスボール、バレトン、セルフトレーニングを9月から継続中です❗
継続するって大事です❗
ご自分の理想がある方は、それに向かってこれと決めた事を継続する事で、必ず理想に近付くはずです‼
身体を引き締めたい‼痩せたい‼部分的に引き締めたいけどやりかたが分からない‼等々、身体に関する事で悩んでる方は、GROWの3ヶ月集中コースはいかがでしょうか⁉
興味のある方は、GROWのホームページ、広告、ブログをチェックしてみてくださいね😃
解禁したので、今日はこちら😁
サントリーのダブルオレンジ🍊出てたので買ってみました！
…普通です😅みかん🍊です(笑)
明日は大学の水泳部の60周年パーティーがあるので、娘たちと行ってきます！
娘たちは、電車に乗るのが楽しみらしい😁
1週間ぶり🍺🎶🍺🎶🍺
もぅ少し飲もっと(￣ー+￣)
10月のレッスン日程✨
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連続開催✨
名古屋トヨペットレッスン、ここ最近連続して開催できてます😆
9月から本格的に始まったこのクラスですが、
毎週開催できるようになってきて、
とても嬉しいです🎵
そして、みなさんセット参加をしてくれるので、
バレトンで汗をかき、THE SLOW®リンパドレナージュで身体を整え、気持ちよく身体が楽に、そして柔らかくなって、スッキリ帰っていかれます😁
セット参加はオススメです！
どこの曜日もセット参加はお得になっていますので、ぜひ体験してみてくださいね✨
子連れOKです👌
10月のレッスン日程✨
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明日はGROWレッスンです❗
みなさまのご参加お待ちしてます🎵
この日は運動の日と決めて毎週通いましょう😁(笑)
あと2日…
我慢だ～😢
微熱…
朝、ちょっと変だなぁと熱を計ったら微熱があった💦
旦那さんが休みだったので、
娘をこども園に送った後、
下の娘を連れ出してもらい(1時間半くらいで帰ってきたけど😓)、
私は寝ました😪💤💤
そして、2人が帰ってきても、どうしても眠たくて、
『ごめん、お昼適当に食べさせて！』
と言ってまた寝ました😪💤💤
途中、下の娘が隣に来て寝始め、
少しして、時間を見たらそろそろお迎えの時間！
『お迎え3時だから、よろしく！』
と言ってまた寝ました😪💤💤(笑)
3時半にやっと眠気がさめ、起きました(笑)
めっちゃ寝た(笑)
回復です😏✨
あれ⁉ほろよいってアルコール入ってたっけ⁉😜
禁酒…耐えられません(￣▽￣;)
明日は名古屋トヨペットレッスンです🎵
10時～バレトン、11時～THE SLOW®リンパドレナージュの順番です❗
隣の部屋で会議をしてるそうなので、音量控えめで行います🙇
子連れOK、当日参加も大丈夫ですよ😃
10月のレッスン日程✨
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