明日から夏休み🌴
…明日から夏休みだ…
1ヶ月ちょっと、娘とケンカしながら頑張って乗りきろっ😅
絶対毎日ケンカするなぁ、、、
私VS上の娘🔥
上の娘VS下の娘🔥
あ～、大変だ(笑)
明日はGROWレッスンです❗
夏休みに入りましたが、子連れOKのレッスンですので、
お子さまも連れてお気軽にご参加くださいね😁
私も娘2人連れてきます🙋
バレトンで汗かいて、毛穴の詰まりを解消！『汗活』しましょ🎵
そして、THE SLOW®リンパドレナージュで気持ちも身体もリラックス✨
私には今リラックスが足りてないようなので、
一緒にリンパドレナージュやりませんか？✨
当日参加も大丈夫👌
みなさまのご参加お待ちしてます😃
お時間、持ち物こちらから❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
近いうちに8月のレッスン日程配信します🙋
今日は名古屋トヨペット土橋店レッスンでした🎵
火曜日を月曜日と勘違いして参加できなかった友達が、
今日トヨペットに参加してくれました(笑)
今日はマンツーマンだったので、
世間話をしながら、
ゆるゆる～なレッスンを楽しくしてきました😁
話の中で、
今まであんまり汗をかけなかったんだけど、最近汗が出るようになってきたと🎵
前は毛穴が詰まってる感じがあったけど、開くようになったとゆうか…😁
いい事だ❗
毛穴の詰まりも解消したのと、
身体を継続的に動かすことで身体の基礎代謝も上がり、
筋力も付いてきて、汗もしっかりかけるようになってきたのかなぁ😌
継続するって大事よね😁
バレトン続けてこう‼
今日はレギュラー酎ハイとこちらを😏
昨日は1缶多めに飲んじゃったからなぁ😜
今日は気を付けなきゃなぁ😝
名古屋トヨペット土橋店レッスン✨
明日は名古屋トヨペット土橋店にて、レッスンあります！
8月までは月2回の予定✨
9月からは毎週木曜日に開催予定です😁
7月2回目のトヨペットレッスン！
嬉しい事に、今回も予約が入ったので開催できることになりました🎵
ただ、ちょっと寂しい予感がするので、
バレトン、THE SLOW®リンパドレナージュ気になったそこのあなた❗
ぜひ、明日は名古屋トヨペット土橋店へ😏💕
お待ちしてまーす🙋
持ち物、駐車場等の情報はこちらをご確認ください😉
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
今日は病院に行ってきました！
行っただけで少し楽になりました(笑)
よくなるといいなぁ😃
午前中はリカーマンに行って、レギュラー酎ハイとバラ缶を数本✨
今回からレギュラー酎ハイは『もぎたて』に😁
必ず貰えるシールを集めるぞー😁
今日はこれ❗
病院で、
先生『お酒の量少し減らせないかなぁ😅』って言われ、
私『1缶だけなら減らせるかな…』
先生『3缶くらいに…』
私『4缶ダメですか⁉』
先生『…3缶➕…1缶くらいで😅』
そんなやり取りをして、少し減らす約束をしました😢
頑張ろ😜
さてさて、ストレッチでもしようかなぁ😌
市民文化会館サークル✨
今日は市民文化会館サークルでした❗
最近は継続的にご参加してくださる方が増えてきました🎵
そして、今日はぷらっと参加の方もお2人😃
嬉しいですね～😆
でも、毎週欠かさず来る友達が連絡なしで来なかったので…
昨日月曜日だったけど祝日だったから、
曜日を間違えてるんじゃないかと思い、
もしかしたら、明日市民文化会館に来てしまうかもしれないなぁと思ってメールをしてみたら、
やっぱり勘違いしてて、
明日行く気満々だったそう(笑)
木曜日の名古屋トヨペット土橋店のレッスンに参加してくれる事になりました😁
そして、
今日のレッスン、私の体調が本調子ではなかったので、
みなさんにはしっかり頑張ってもらいましたが、
私は楽をさせて頂きました😅
みなさんにも、私、今日は少し楽をさせて頂きます‼と断言して😜
『本調子じゃないなら、無理しなくていいよ～！』
と言ってもらい、無理せずやらせていただきました😌
そして、最後の最後で久しぶりに目の前チカチカして、
『あっ💦目の前チカチカする😅』
って言ったら、
『私たちやるから、先生動かなくていいから～❗』
…どんだけ甘やかされているのでしょう😅
そして、私はどんだけ甘えてるのでしょうか(笑)
優しい方たちに囲まれて毎回楽しくサークルさせて頂いております🎵
みなさん、本当にありがとうございます‼
こんな私ですが、これからもよろしくお願いいたします🙋
後半、THE SLOW®リンパドレナージュは友達1人の参加でしたが、
友達の息子も寝起きでグズついちゃってて、
私も本調子じゃないし、
帰って娘とお昼寝しようかなぁと思い、
今日はバレトンのみで帰ってきました(笑)
明日病院行ってこよ💦
来週は名古屋トヨペット土橋店にて、サークル開催します‼
駐車場はオレンジタウンです😃
詳しくはこちらをご確認ください😉
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
木曜日の名古屋トヨペット土橋店レッスンですが、
まだ1人の予約で寂しいので、お時間作ってぜひご参加ください😉
市民文化会館とも、GROWとも違った動きですよ～😁
夜は貰ったヱビスと、
パイナップル🍍とレギュラー酎ハイでマッタリ時間✨
明日リカーマンにも行かなきゃ！
火曜日は！
市民文化会館サークルです！
練習室Cにて開催です❗
広い部屋なので、ぷらっと参加も大丈夫ですよ😁
ぜひぜひご参加くださいね！
時間、持ち物等はこちらから❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
昨日の夜は家族でサイゼリア😏
生中で始まり
デキャンタで赤ワインを🍷✨
土曜日のお昼から夜にかけて持病が再発し、ぶっ倒れてたので、
気持ち程度控えめに(笑)
結局、マグナム頼んでも変わらなかったけど😜
帰りにコンビニ寄ったら、
新しいの見つけたので買ってみました！
ただ、前日の事もあり、帰ってからは飲まずに今日飲みました😁
好きな味でした😁❤
そして、昨日お友達に子供用の水着を貸したら、
貰っちゃいました‼
嬉しすぎる🎵
水着貸しただけなのに😁
今日、キンキンに冷やして頂きましたよ✨
金曜日から夏休みかぁ…
土曜日からにしてほしかったなぁ😅
スポーツケアGROW✨
毎週金曜日は、248沿いにある、
スポーツケアGROWでレッスンです😁
今日はバレトンのみでした😃
継続的にご参加してくれてるお2人で、
レッスン開始前から、身体を柔らかくするには⁉の話に！
10時～バレトン開始ですが、
10分くらいオーバーして、
ストレッチをする時のポイントを話してました(笑)
10分遅れでバレトン開始😁
いつもと順番を変えて進めてみました😏💕
楽しくしっかり汗を流しましたよ🎵
来週は、バレトン、THE SLOW®リンパドレナージュとも予約が入り始めてます🎵
バレトンは残席少なくなってきてますので、
お早めのご予約お待ちしてまーす🙋
写真を撮り忘れ、娘の写真(笑)
バランスとるのなかなか難しいんだけど、
とっても上手に乗ってました❗
下の娘は、お姉ちゃんより運動神経がいいと思う😏
レッスン後は、お昼ご飯を食べた後、
今日も娘とお昼寝しました(笑)
お昼寝日課になってる😜
で、
今日はこちらをお友だちに頂きました🍻
こども園に行こうと車に乗ったらエンジンかからなくて歩いてきたと、朝会った時に言ってたので、
旦那さんに電話して時間があったら見てもらう事に💦
お迎え時間くらいに都合がつくとゆう事で、待ち合わせをしてお友達の家に🚗💨
で、ついでに私と娘もついていって、家にお邪魔させてもらい、遊んできました(笑)
お礼にとお茶とお酒とつまみを貰いましたー⤴
まぁ、暑い中旦那さんが車を見てくれてたので、
貰った酎ハイを奪うことはしてません(笑)
でも、旦那さん、もも🍑は飲まないから、私が飲もうかなぁ😏
来週は火曜日、木曜日、金曜日、土曜日レッスンありますよ～🎵
みなさんも、どこかの曜日でバレトン＆THE SLOW®リンパドレナージュやりましょー‼
時間、持ち物等はこちらから❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
ご予約、お待ちしてまーす🙋
GROWレッスンです😁
明日は金曜日✨
GROWレッスンです😁
●10時～バレトン
●11時～THE SLOW®リンパドレナージュ
✨木の香り漂うステキな空間で心も身体もリフレッシュしませんか？✨
明日は今のところちょっと寂しい予約状況です😢
当日予約もぷらっと参加も大丈夫です！
みなさん、明日は来てくれるかな⁉
『いいとも～❗』(笑)
ご参加お待ちしてます😁❤
今日もプール参観があったけど、
娘が、
『タタ(私の事)、暑い中見てると体調悪くなるから、今日は見なくていいよ～❗』
と言われました😅
お言葉に甘えて今日は帰るゎ😏と帰ってきました(笑)
優しい娘だこと🎵
そーいえば、もぎたてシリーズ、
必ず貰えるキャンペーンが始まった❗
当分レギュラー酎ハイはもぎたてだな(笑)
STRONG ZEROもこれやってるんだけど、
30枚くらいやってるけど、当たる様子がない😅
洋梨、ちょっと甘めだったなぁ😅
けど、ドンキ行ったらまた買ってしまった😅
ザ、無駄遣い(笑)
プール参観🏊
今日、明日はこども園のプール参観🏊
暑いから見たくないと言ったら、
見てってよ‼と娘に言われたので仕方なく見ていきましたが…
暑すぎて汗だくになりました😥
そして、たぶん軽い熱中症になったっぽく、
とーっても体調が悪くなり、
お昼ご飯の後お迎え時間まで、
下の娘とお昼寝しました😅
飲み物持参しなきゃいけなかったな💦
明日も見てって欲しいと言われ…
明日は途中で帰る予定…
暑いもん😒
雨降れば中止なんだけどなぁ～(笑)
最近、肌の調子がよかったので、
クレンジングをそこら辺の安いオイルクレンジングにしたら、
肌がめっちゃボロボロになった😓
今日違うのを急いで購入しに行きました💦
やっぱり、私の肌にはオイルクレンジングは合わないらしい😓
今日、ドンキに行ったら、新しいの出てたのですぐ購入(笑)
さてさて、洋梨はどんな味なのかなぁ😁
昨日はパイナップル🍍を頂きました🍻
今週金曜日のGROWレッスン、
予約が入りましたが、まだ寂しい感じなので、
お時間ある方もない方も、ない方は調節して頂いて(笑)ぜひご参加してくださーい🎵
レッスン時間等、こちらから確認できます🙋
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
