金曜日はGROWレッスン✨
明日はGROWレッスンですよ～🎵
子連れOK🆗👌
●10時～バレトン
●11時～THE SLOW®リンパドレナージュ
バレトンは残席2名です‼
でも、まだ2名入れますので当日予約も大丈夫😁
リンパドレナージュはまだ余裕があります🙋
明日も汗かいて今日の分のお酒を抜くぞー(笑)
GROWのホームページ✨
6月のレッスン日程です❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/29/★6月のレッスン日程★
27日(火)の市民文化会館サークルは広い部屋を借りようかなぁと思ってますので、
ぷらっと参加、当日予約も大丈夫です👌
今日はこども園の誕生日会でした！
誕生日月の保護者は一緒に参加。
親が一言喋る時間があって、子供たちの前だけどやっぱり緊張しました😅
娘も喋る時間があったのですが、モジモジして結局一言も喋らず…😒
最近、恥ずかしいって言って前にも増してモジモジちゃんです💨
帰りに、園長先生の手作りデザートを頂きながら、今日参加したお母さん方とお喋りタイム😃
楽しい時間でした😁
今日も暑かったので、
キンキンに冷やして飲みました♪～(´ε｀ )
あとは、キュウイとレギュラー酎ハイ✨
あ～、今日も1日お疲れさまでしたー😁
子連れOKの名古屋トヨペット土橋店レッスン✨
今日は、名古屋トヨペット土橋店でバレトンの体験レッスンでした！
雨風が強い中お越しくださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでした😌
前にバレトンのレッスンに参加してくれた時に、
ジワジワ汗かく、そして、バレトンレッスンの後姿勢が良くなった気がする😃と
今回また受けに来てくれました🎵お友達も誘っていただいて‼
ありがとうございます😆
来週のTHE SLOW®リンパドレナージュも参加してくれるとの事で、ほんと嬉しいです🎵
来週28日(水)は名古屋トヨペット土橋店にて、10時～THE SLOW®リンパドレナージュ体験会です😁
通常1200円のレッスンが体験価格500円です‼
この機会にぜひ体験ください😉
駐車場はオレンジタウン✨
詳しくはこちらから❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/20/名古屋トヨペット土橋店へ✨
6月レッスン日程はこちらをご確認ください🙇
★6月のレッスン日程★ - dera_noki’s diary
明後日23日のGROWレッスンのバレトンは残席2名です😁
お早めのご予約を🎵
24日(土)のGROWサークルの11時～のバレトンも残席1名です‼
THE SLOW®リンパドレナージュは残席7名！
ヨガマットありますので、持参しなくて大丈夫です👌
来週の27日(火)市民文化会館サークルもご予約承り中です😁
あと2人予約が入るようなら広い部屋にしようかなぁと思ってます🎵
早めのご予約助かりまーす🙋
下の娘の背筋愛、さらに増した⁉
変な人(笑)
この状態で足を上下…
暇があると筋トレをする娘です😵💨
今日はバレトンで汗をかき、お風呂もゆっくり入って汗を出したら、
最近の中で一番体重が減ってました😏
まぁ、こんくらいは食べたり飲んだりでまたすぐもとの体重に戻ってしまうが(笑)
一時の嬉しい時間をありがとう(笑)
夜は
とレギュラー酎ハイ✨
思ってた匂いと味と違ってたキュウイだけど…
ちょっとクセになるかも(笑)
冷蔵庫になくなったらまた買おう😁
今日は火曜日😌
市民文化会館サークルDayでした！
最近、毎週参加してくれる方が増えてきて嬉しいです🎵
そして、今日も市民文化会館に置いてあるチラシを見てご連絡をくださった方がいました😆
最近、初めまして～とご連絡を頂きます✨😌✨
めっちゃ嬉しい😃💕
少しずつ広まってくれるといいなぁ✨
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでしたー‼
今日もたくさん汗をかきましたね😁
スッキリできたかなぁ😏
THE SLOW®リンパドレナージュもいつものメンバーで身体をし～っかり伸ばしていきました😃
ウチの娘は、またまた1人地味に背筋をしてまして…
みんな汗が引いてきた中、一人頭汗だくでした😒
どんだけ好きなの、背筋が‼😵💨
レッスン前にバレトンとは⁉のちょっとした説明…
をせず、ただただここ最近飲んだお酒の話と、今日発売の限定酎ハイを絶対に買いに行きます‼と宣言して開始しました😅
そして、宣言通り買ってきました(笑)
サントリーの限定酎ハイは私好みなので、絶対に美味しいはず‼と6本買ってきました😁
が…
思ってた味＆匂いと違って…
うん…不味くないけど、何か違うんだよなぁ😅
去年の氷結STRONGのキュウイの方が好きだなぁ‼
こっちのキュウイの方が匂いと味が好きです❗
期待しすぎてたのもあって、ちょっと残念感が大きいです😞
今年は氷結のキュウイ出ないのかなぁ…
出てほしいなぁ✨
そして、今日は旦那さんがこちらを買ってきてくれました🎵
氷結STRONGサワーレモン✨
サッパリスッキリレモンです😁
昨日買っといたサントリーのパイナップル🍍もいただいて、足りない分はレギュラー酎ハイで🎵
明日は名古屋トヨペット土橋店で初レッスン✨
ワンコインのバレトン体験会‼
明日もたくさん汗をかこう😁
ただ…雨なんだよな…
娘を連れて駐車場から少し歩かなきゃ行けないからなぁ…
カッパ着せるかぁ😅
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/20/名古屋トヨペット土橋店へ✨
6月まだまだレッスンありますよ☺
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/29/★6月のレッスン日程★
火曜日は豊田市市民文化会館へ😃
火曜日は、市民文化会館サークルです😁
●9時50分～バレトン
●10時50分～THE SLOW®リンパドレナージュ
子連れOKのサークルです👌
詳しくはこちらから❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/29/★6月のレッスン日程★
明日はバレトン、リンパドレナージュとも余裕がありますのでぷらっと参加も大丈夫ですよ✨
来週27日のバレトンにご参加予定の方はお早めにご連絡ください🙏
既に予約がたくさん入ってますので、もぅ少し増えそうなら広い部屋を確保したいと思ってます👌
今週水曜日の名古屋トヨペット土橋店の体験会のご予約も明日午前中までにお願いします🙋
駐車場がオレンジタウンになってます‼
こちらからご確認ください❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/20/名古屋トヨペット土橋店へ✨
明日からレッスンがたくさん♪
頑張ってお腹のお肉を落とすぞー(笑)
何か最近毎週月曜日はリカーマンDayになってる(笑)
レギュラー酎ハイを買いに行ってきました😃
そして、めっちゃお買い得になってた
『Corona』も。
メキシコビール🍺
ビールがあまり好きじゃなかった時に飲んで、
えっ⁉美味しい‼
と思ったビール🍺✨
ビールが好きになった今飲んでも美味しいです🎵
ついでにこれも(笑)
そして、明日‼
サントリーのSTRONG ZEROのキュウイが発売される～⤴
まるごとキュウイだって～！
味が濃いのかなぁ⁉
キュウイ自体は大好きってわけじゃないんだけど、
キュウイの酎ハイが大好きです‼
去年、氷結STRONGのキュウイを飲んでからハマりました🎵
サントリーSTRONG ZEROからは初のキュウイです😆
ただ、サントリーからは去年も今年もこちらのキュウイは出てます❗
こちらも美味しい🎵
でも、アルコール度数が低い…
やっぱりSTRONG ZEROシリーズが好きな私です‼
明日、張り切って酒屋に買いにいってきます😤
あるといいなぁ🎵
父の日😃
ビール界のドンペリを頂きました‼
よく読んだら、発泡酒に分類されるらしい。
娘に『トトいつもありがとう‼』
と渡させて、すぐに回収(笑)
半分頂きました😁
美味しかったー⤴
また飲みたい🎵
あとは大好きな2つとレギュラー酎ハイ✨
今日も眠くなるまで飲もっと(笑)
今日は市民文化会館に施設代を払いに行ってそのまま上の娘の自転車の練習✨
下の娘は三輪車😃
曇ってたけど蒸し暑かったなぁ😅
旦那さんは家の中掃除機かけて、エアコンの掃除してました😏
そろそろ掃除機かけなきゃなぁと思ってたけど、まぁ旦那さんがかけてくれるか！と思ってかけずにいてよかった(笑)
あ～助かる助かる😁
火曜日のサークルは当日ぷらっと参加、当日予約大丈夫です👌
水曜日の名古屋トヨペット土橋店の体験会は、駐車場の関係で予約制になってますので、ご参加予定の方は火曜日の午前中までにご連絡をお願いします🙇
金曜日のGROWレッスンは、バレトンは残席2名です😌
ご参加予定の方はお早めにご予約を‼
THE SLOW®リンパドレナージュはまだ余裕ありです🎵
土曜日サークルも、バレトンは残席1名！
THE SLOW®リンパドレナージュは残席5名！
こちらもご予約お早めに😃
今週はレッスンたくさんです😁
頑張るぞー⤴
明日は父の日✨
毎年何かしら送ってるのですが、
何を勘違いしたか、
『父の日』は来週だと思ってて何もしてなくて💦
今日急いでネットで探して注文しました😅
毎年ネット注文です、ポチポチっと😜
『父の日』は過ぎちゃうけど、
いつもありがとうの気持ちを送りました😌
旦那さんは娘から昨日『父の日』のプレゼントを貰ってましたよ😁
また絵が上手になったー‼(親バカw)
ヒゲがないじゃん！って言ったら、
ヒゲは描きたくない‼って言ってました(笑)
そのまま旦那さんに伝えました！
実物より数百倍格好よく描かれてます(笑)
私も母の日にワインを貰ったので、
明日用に買ってきました👌
前から気になってた…
ビール界のドンペリ🍺✨
と書いてあった😏
ずーっと気になってたんだけど、なかなか買うとこまでいかなくて…
でも今回買ってみました‼
明日が楽しみ🎵
旦那さんにプレゼントってのは建前で、半分は私のものよ～😏
そして、
下の娘なんですが、
数ヵ月前から背筋に目覚めてしまい…
暇があるとずっとやってるとゆう…
これは数ヵ月前の写真ですが、
暇があると、この姿勢で足をずっと上下させてます😒
やめてと言ってもやめてくれません…
お陰で、腿とふくらはぎの筋肉がモリモリです😓
で、今日も歯磨きをしながらこの姿勢に…
私もする事があったので、
少し放置してて…
仕上げをしようとしたら、
髪の毛ビッショリ💦
上半身汗だくでした😱
えっ⁉家ん中そんなに暑い⁉
と思い、上の娘を見ましたが涼しい顔…
こんなになるまでやらないでよ😞💨
ウチワで扇ぎながら言ってる間もやめることなく背筋やってました😓
何が彼女を突き動かしてるのかしら😅
今日の酎ハイはこちら✨
パイナップル🍍はサントリーのSTRONG ZEROのダブルパイナップル🍍がやっぱり好き‼
何でかなぁ、何か違うんだよなぁ☺
あとは➕でレギュラー酎ハイを頂いてます✨
最近のレギュラー酎ハイはサントリーのSTRONG ZEROダブルレモン✨
私は結構サントリー好きなんだよなぁ🎵
ワインもサントリーよく選ぶ😃
発泡酒はKIRIN、ビールはASAHIだけどね😜
来週の火曜日の市民文化会館サークルは、まだ少し予約に余裕がありますので、当日予約、当日ぷらっと参加も大丈夫です👌
次の日の水曜日は、初レッスン✨
名古屋トヨペット土橋店にて、お得な体験会です‼
駐車場の関係で予約制となっておりますので、ご参加予定の方はご連絡をお願いします🙇
LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k
6月のレッスン日程✨
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/29/★6月のレッスン日程★
みなさまのご参加お待ちしてまーす😃
子連れOK🆗👌GROWレッスン！
毎週金曜日はGROWレッスン✨
レッスン日程✨
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/29/★6月のレッスン日程★
今日は体験の方を含め、バレトンは4名！
THE SLOW®リンパドレナージュは3名🎵
3名の方は、バレトンと合わせてのセット参加でした😃
6月に入って、お腹を出してレッスンをし始めた私(笑)
見られる事で引き締まるかなぁと😏
そしたら今日、『先生、お腹引き締まった⁉』
と言われました👀‼
マジですかー⤴
めっちゃ嬉しいっす‼
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでしたー🎵
インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えられるバレトン❗
エステのリンパドレナージュと同じ効果があり、骨格まで整っちゃう、THE SLOW®リンパドレナージュ❗
ぜひ1度体験してみてください‼
今月はお得な体験会があります🙋
●6月21日(水)10時～バレトン
●6月28日(水)10時～THE SLOW®リンパドレナージュ
▪子連れOK
▪各500円
⭕名古屋トヨペット土橋店にて。
要予約。
駐車場はオレンジタウンになります。
詳細はこちらをご確認ください(｡-人-｡)
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/20/名古屋トヨペット土橋店へ✨
今日、Gメールが来てて…
毎回Gメールを開くとウィルスバスターの案内？みたいなやつばっかりで…
レッスンのご予約受け付けにも使ってるのですが、
Gメールに滅多に連絡きた事なくて…
ですが、今日見てみたら‼
ご予約メールでした😲
めっちゃ嬉しい🎵😍🎵
嬉しすぎる‼
名古屋トヨペット土橋店初レッスン✨
みなさまのご参加…まずはご予約をおまちしてまーす😁
LINE@ID➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
レッスン情報がいち早くご確認できますよ😉
上の娘が蛋白➕で尿検査に引っ掛ったので、
速効病気に行ってきました💦
病院でも➕だったので、また次回取り直し…
疲れで、出てるだけならいいけど😣
疲れてるなら、明日はゆっくり寝ててもいいんだけど、絶対早起きするんだろうなぁ😅
ほぼ毎日私より早く起きる娘😅
明日はお昼寝でもしましょうか⁉😁
暑かった1日☀
キンキンに冷やしたビール(発泡酒かw)
暑い日は、ビールに限る🍻
そして、キンキンに冷やした酎ハイも😏
