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dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

雛祭り🎎

一昨日は、雛祭りでしたね🎎

 

一昨日は午前中がGROWレッスン、夕方から娘の英会話でした😁

 

GROWレッスンは、前日のキャンセルの連絡に続き、当日も子供さんともどもダウンの連絡があり、バレトンは急遽休講に💦

 

ただ、下の娘も病み上がりで朝ゆっくり寝てたのでよかったのかもしれません😅

 

みなさん、体調には気を付けてくださいね!

 

早く良くなりますように(。-人-。)

 

11時~のリンパドレナージュには、友達が体験にきてくれました🎵

 

前日キャンセルが出たためマンツーマン😁

 

レッスン前後に世間話やら子育ての話やら色々話して楽しかったです(笑)

 

1時間、友達の様子を見ながら無理のないよう進めていけたかなぁと思います😃

 

そして、すぐに効果を実感してもらえたようでよかったです😆

 

リンパドレナージュは運動と言っても、座って行うため、初めての方、運動初心者の方にも安心して行うことができます!

 

バレトン➕リンパドレナージュのセット参加で通常2500円が2000円で受けられます‼

 

とてもお得ですので、この機会にぜひ体験してみてください😉

 

3月のレッスン日程はこちら❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

そして、

 

今年の雛祭りは…


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お友達んとこの居酒屋さんに🏮

 

この前、サイゼリ飲み会で朝まで飲んでお泊まりさせてもらったお友達(笑)

 

旦那さん、一昨日はゴルフで、

 

ゴルフの日=旦那さんは外に飲みに行く🍶

 

と思ってたから、

 

節句でもないし、忙しい金曜日だから娘たちと3人適当に食べようって思ってて、

 

『ゴルフ後、飲みに行くんでしょ😃』

 

って聞いたら、

 

『雛祭りだから、行かないよ!家で何かやるんでしょ⁉』

 

と言われ…

 

(おいおい!初節句でもあるまいし、ゴルフ行くって聞いた瞬間から夕飯作る気ないわ‼何にもしないよ‼)

 

とゆう事で、

 

『え⁉何もしないし、てか、飲みに行くと思って夕御飯考えてないし…じゃあ、上の娘が久しぶりに竹の子行きたいなぁって言ってたから、行こ!』

 

と言って、

 

夕御飯作るの回避しました(笑)

 

私も久しぶりの竹の子✨

 

めっちゃ楽しかったです‼

 

そして、娘たちも、めっちゃはしゃいでました😁

 

帰りにこちらを貰っちゃいました🎵


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梅酒は私が独占してほとんど飲んできました(笑)


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青いのはお水だそうです!

 

何か高級そうでしょ😏

 

ピリ辛の揚げがめっちゃ美味しい‼

 

 

 

 

 

先月は酎ハイを箱で2ケース頂いて、サイゼリ飲み会の後、家でワインを2本頂き、昨日もスパークリングワインと赤ワイン🍷✨

 

ほんとありがたや~🎵

 

いつもほんとにありがとう❤

 

いつも甘えっぱなしの私です😂

 

 

昨日はサントリー➖196℃シリーズ

 

STRONG ZEROダブルパイナップル🍍✨

 

を買ってきました❗


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パイナップル大好きだけど、

 

箱買いすると飽きるから、

 

見つけた時に買うパイナップルです🍍(笑)

 

 

雛人形を出してるので、

 

写真だけは撮ってみました😁

 


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下の娘の娘、寝起きで不機嫌顔😅

 

改めてお風呂上がりに


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パジャマ姿です(笑)

 

 

3月7日(火)市民文化会館サークルあります‼

 

ご参加予定の方はご連絡くださいね😉

 

7日はお母さんの誕生日だぁ‼

 

何か送ろっと☺

 

 

 

定期検診。

今日の午後は下の娘の定期検診でした!

 

多少なりとも残るもんだと言われていた後遺症はなく、

 

経過はいたって順調🎵

 

とゆう事で、今後の通院はしなくていいとの事でしたー\(^-^)/

 

突発的に何かあれば、また記念病院にお世話になりますが、

 

とりあえずは一安心です😆

 

そして、熱も下がって、夕御飯もモリモリ食べてたので、

 

明日にはすっかり元気になってくれるかなぁ🍀

 

 

今日はコンビニでこちらを購入✨


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寄ったセブンイレブンは氷結押しなのかなぁ❗

 

氷結の種類がたくさんあった😁

 

STRONG ZEROのパイナップル狙いだったのになぁ~(笑)

 

パイナップルはまた今度買いに行こっと😏

 

 

明日は週1お弁当Day🍱

 

GROWレッスンの日は、娘たちはお弁当‼

 

毎回中身はほとんど同じだけどね~😁

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

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GROWレッスン✨

明日はGROWレッスンDay😁

 

🌕10時~バレトン
🌕11時~リンパドレナージュ

※両方とも子連れOK🆗👌

 

バレトン、リンパドレナージュともキャンセルが出たとの連絡があり寂しいなぁ😢

 

まだ空きがありますので、ご都合の合う方はぜひご参加ください😉

 

バレトン➕リンパドレナージュのセット参加で、通常2500円➡2000円で受けられます‼

 

今月から、初回体験割引なくなりました🙏

 

今月から、こちらの特典になります。

体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。

 


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3月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

一昨日、夜から下の娘が、発熱💦

 

昨日、かなり熱が上がったので、夜間診療に💦

 

ただの風邪だったようで一安心😅

 

今日は、退院後定期的に通っている定期検診に🏥

 

熱も下がったしよかったよかった❗

 

子供が熱出すと私が大変💦

グッタリです😣

 

 

久しぶりの火曜日サークル‼

今日は2週間ぶりの火曜日サークルでした❗

 

今日は、市民文化会館ではなく産業文化センターで😃

 

キレイな場所でした🎵

 

今年に入ってから、サークルの動きを変えたのですが…

 

なかなかキツいです😅

 

難しくはないので、しっかり動けちゃう…

 

から、キツいです(笑)

 

汗ビッショリでした😅

 

『キツいー‼』

 

と言いながらも、みなさん笑顔も見れましたので、

 

また来週も頑張りましょ😏

 

今日ご参加くださった方、ありがとうございました&お疲れさまでした😁

 

🔷3月7、14日(火)、市民文化会館にて開催決定です( ≧∀≦)ノ

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

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金曜日はGROWレッスン✨

 

3月はバレトン➕リンパドレナージュのセット参加が通常2500円のところ➡2000円で受けられます‼
500円もお得‼

この機会に是非体験してみてください😉

 

 

今日はこちらです🍷✨


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赤は、下の娘の誕生日の時に頂き、

 

今日は白の方を🍷✨

 

安ーい‼と思って買ったはいいけど、

 

アルコール度数低めのスパークリングワインでした😅

 

でも、味は美味しかったです😆

 

引き続き、レギュラー酎ハイで夜更かしです(笑)

 

 

 

 

明日のサークルは。

場所が変更になってます!

 

市民文化会館➡産業文化センター4階 軽運動室2です。

 

お間違えのないように🙏

 

10時~バレトン

11時~リンパドレナージュ

 

久しぶりの火曜日サークル✨

 

当日予約、当日プラっとOKです😆

 

お待ちしてます🎵

 

 

 

今日は友達の家に行ってきました!

 

まだ4ヶ月の赤ちゃんがいます😃

 

可愛い💕

 


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めっちゃ構ってました(笑)

 

下の娘は、赤ちゃんを抱っこすると焼きもちを焼くので、

 

なかなか抱っこできず😥

 

そして、

 

友達にこちら貰いました😁


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明日発売だと思ってた、サントリー➖196℃シリーズの

 

『ダブルパイナップル🍍』

 

もぅ出てた‼

 

大好きパイナップル🍍

 

当分これは我が家の定番になるかなぁ✨

 

➕こちら。


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豊川のとっても有名なお菓子屋さんのアウトレット商品⁉

 

私、こうゆうのに疎いから分からなくて💦

 

でも、スゴく有名らしく、2時間並んで買ったそうですΣ( ゚Д゚)

 

そんなスゴい物を頂いちゃいました🎵

 

ありがとー😆💕✨

 

 

私、昨日は早めの就寝でしたが、

 


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月に2本届くワインの、今月の残りの1本を美味しく頂きました😁

 

なかなか美味しかったです😆

 

 

昨日テレビ見てたら、

 

先輩の娘さんが映ってた👀‼

 

てか、何年も会ってない先輩の娘さんに気付いた自分にビックリです(笑)

 

 

3月のレッスン日程です。

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

土曜日サークル✨

昨日はGROWで土曜日サークルでした❗

 

月に1回、必ずお友達が娘さんと参加してくれるので、

 

お友達家族が参加できる日がほぼ開催日になってますが、

 

その他の土曜日でも、人数が集まれば開催しますよ~🎵

 

そして、

 

昨日は娘さんと高校生の息子さんも一緒に参加してくれましたー‼

 

友達家族の他にも、昨日はお一人ご参加してくれました🎵

 

私のレッスン初の男性です😁

 

男性とゆうか男子か(笑)

 

ダンスをやってる、息子さん💃

 

体が固いと先生に言われたらしく、

 

バレトンやってみたら?とお友達が誘ったら、一緒に参加してくれました🎵

 

 

 

バレトンは女性がやるエクササイズだと思ってませんか?

 

何となくバレエ=女性って感じはしますが、

 

男性の方にもオススメエクササイズですよ‼

 

バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガのいい所を凝縮したエクササイズ。
フィットネスの持久性に優れた筋力、バレエをする上で欠かせない軸とバランス、ヨガの柔軟性と精神の安定など、その全てが備わるパーフェクトプログラム。
心地よい強度の簡単な動きなので、老若男女誰でもご参加頂けます。
筋力upで基礎代謝もup、バレエの動きで姿勢が改善、美しい体に、ヨガで柔軟性が高まり柔らかい筋肉で痩せやすい体に🎵

 

➕こんな効果も❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/10/今日も寒かった❄

 

 とってもステキなバレトンです😆

 

息子さんも来月予定がなければ、また参加してくれるみたい😆

 

意外と楽しんでもらえたみたいで、嬉しかったです( ≧∀≦)ノ

イケメンで目の保養になりました(笑)😏❤

 

 

3月25日(土)GROWにて、土曜日サークル決定です‼

 

3月25日はリンパドレナージュの予約も入りましたー😁

 

🌕11時~バレトン 600円
🌕12時~リンパドレナージュ 1500円

 

詳しくはこちらをご確認くださいね😉

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

 

昨日は、サークル終了後、

 

GROWと院長先生が大好きな娘たち、

 

院長先生とたわむれ、

 

下の娘は、調子に乗りすぎ、

 

振り向き様に柱に激突‼

 

コントのように倒れ、号泣(TДT)

 


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すぐ冷やしました💦

 

院長先生、ご迷惑をおかけしました🙏💦

 

その後はテンションダウン⤵の娘😅


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気を付けましょうね😅

 

 

28日(火)の市民文化会館サークルは

 

市民文化会館ではなく、産業文化センター4階にて開催します!


お間違いのないようにお願いします😃

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

 

 

 

 

 

GROWレッスンDay😌

今日は金曜日✨

 

GROWレッスンでした!

 

お一人体調不良でキャンセルになってしまい、お二人のご参加😊

 

お喋りあり、失敗あり😏

 

何回やってもなかなかキツイ😁

 

でも、楽しい🎵

 

汗もダラダラ👕💦

 

今日も楽しいレッスンでした😆

 


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何のポーズ⁉(笑)

久しぶりに娘たちも一緒に👀📷✨

 

レッスン後、体がスッキリ、楽になったと言って頂けました🎵

 

リンパドレナージュも➕して頂けると、 さらにスッキリしますよ~❗

 

今月は、バレトン➕リンパドレナージュで2500円➡2000円で受けられます‼

 

なんと500円OFFですよ‼

 

ぜひぜひ、この機会にご参加ください😉

 

リンパドレナージュについてはこちらから😌

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/01/27/毎週金曜日は✨

 

 

 

 

 

明日はGROWで11時~サークルあります😃

 

🌕11時~バレトン
🌕12時~リンパドレナージュ

 

当日予約、当日プラっと参加もOKです!

 

子連れOK

 

 

 

夜はこちらです🍺✨


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500缶はドンキで買ってきました😁

 

その他は友達からの貰い物🎵

 

パイナップル好きなので、氷結を買ってますが、

 

来週サントリーのSTRONG ZEROのパイナップル🍍が出るので、そっちに変わるだろうなぁ(  ̄▽ ̄)

 

楽しみです😏❤

 

3月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k